关于敏感性皮肤的 21 条妈妈级呵护建议

关于敏感性皮肤的妈妈级呵护建议：

1、尽量精简护肤，但精简并不是啥都不用，清洁、保湿、防晒一样都不能少；

2、尽量选择使用敏感性皮肤的护肤品牌和护肤品；

3、尽量选择不含有香精香料配方的护肤品；

4、避免使用清洁能力比较强的香皂和以 sls、sles 为主要表活的面部洁面；

5、使用温和、低刺激的保湿产品，成分表尽量简单，建议使用含有神经酰胺、尿囊素、红没药醇、4 ~ 叔丁基环己醇等成分护肤品；

6、避免使用清洁和撕拉型面膜；

7、避免使用含有维甲酸药物；

8、避免使用收敛剂、增色剂以及磨砂或者去角质药物；

9、避免使用含有酒精、薄荷脑、樟脑、薄荷、桉树油的护肤品；

10、避免高浓度水杨酸 / 果酸换肤；

11、避免机械性磨削和非点阵剥脱激光；

12、避免频繁使用片装面膜；

13、如果处于空调环境或比较闷热环境，面部有灼热感，要毫不犹豫多涂抹几次保湿霜；

14、如果使用某种护肤品，面部有灼热刺激不适等症状，建议马上停用，不要想着去建立耐受，不合适就是不合适；

15、避免皮肤的 「风吹日晒」；

16、尽量少喝酒；

17、比较辣的食物少吃，比较烫的食物先放一放，温度比较合适再吃；

18、敏感性皮肤总会随着情绪变化、季节变化以及外界环境变化而出现波动，要学会与其和谐相处；

19、皮肤敏感人群多数伴有焦虑不安，甚至抑郁症状，建议学会调控个人情绪，必要时可以找心理医生谈谈心；

20、不要因为皮肤敏感而自卑，日常生活中可以用矿物质粉底来遮瑕；

21、如果症状比较重，对美观和日常生活工作已造成影响，建议尽早看皮肤科医生。