管用！得了玫瑰痤疮，这些食物不能吃

hello 艾瑞巴蒂！

又到了「玫瑰痤疮」的话题时间！

玫瑰痤疮作为一种慢性复发性的疾病，生活中的注意事项可真不少。

那么，患了玫瑰痤疮有没有需要「忌口」的食物呢？玫瑰痤疮患者「吃」有什么讲究呢？

我们先来聊聊忌口。

① 酒精类的食品：包括红酒、白酒、啤酒、酒心巧克力等各种含有酒精的饮料和食品。

酒精可以在体内代谢形成乙醛，乙醛和乙醇能够导致皮肤毛细血管的舒张而引起脸上的潮红。

另外，乙醛还可以促进肾上腺髓质和交感神经释放一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质会导致心跳加快从而导致面部潮红加。

此外，一些酒精饮料含有血管活性物质（如酪胺、组胺和亚硫酸盐），这些物质会导致潮红反应。

玫瑰痤疮患者中，反复的潮红反应会导致炎症介质释放和皮肤屏障的损害，不利于玫瑰痤疮的康复。

② 辛辣刺激的食品：辛辣刺激的食品包括各种调味料，比如胡椒、香料、芥末和辣椒，包括这些原材料制作的各种酱料都属于辛辣的食品。

大家都知道吃辣会大汗淋漓……

辛辣刺激的食品会刺激毛细血管扩张，导致面部泛红、发热，可能继发导致瘙痒甚至皮损复发。

因此应该尽量避免此类食品的摄入，口味以清淡自然为主更有利于玫瑰痤疮的恢复。

③ 明确过敏的食品：如果玫瑰痤疮的患者曾经有过食品过敏的经历，那么就要对可能引起的过敏的食品格外小心啦！

过敏反应会导致玫瑰痤疮发作甚至更广泛的身体反应。

那么怎样知道自己是否对某一食品过敏呢？目前常用的有两种方式，可以通过过敏原检查来查出自己是否对某些特定的食物过敏；另外，如果食用某种食品后有明显的的皮肤不适、腹泻、瘙痒等症状，可以通过每天记录自己的饮食，逐渐添加新食品的「食物日记」的方式发现自己的食品类过敏原。

除了这些极有可能导致玫瑰痤疮恶化或复发的食品，还有一些食品可能不利于玫瑰痤疮患者的康复，也应该尽量避免食用！

① 避免可能造成光敏感的食品：光敏性的食物是指哪些可能通过食入导致对光线敏感的食品。

通常来说，这类食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射日光，就有可能发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

具有光敏成分的食物很多，包括蒲公英、灰菜、苋菜、茴香、荠菜、萝卜缨、菠菜、马齿苋、莴苣等蔬菜；无花果、柑橘、柠檬、芒果和菠萝等水果。

另外，一些常见药物也含有光敏性成分，如磺胺药、阿司匹林、四环素、扑尔敏、口服避孕药和雌激素等。

② 含有组胺成分的食品：可能会造成皮肤起疹、瘙痒，也不建议玫瑰痤疮患者大量食用。

组胺是一种生物胺，摄入体内之后非常容易导致过敏。含有组胺的食物有很多，比如刀鱼、金枪鱼、沙丁鱼、牛奶、鸡蛋、黄豆、羊肉、辣椒等食物之中的组胺含量非常丰富。

摄入体内可能会导致原有过敏症状加重，也有可能会引发新的过敏现象发生，所以玫瑰痤疮患者不建议摄入过多这种食物，不然可能会引发瘙痒、红斑、丘疹等不适现象。

③ 在高温状态下食用很常见的食品：也可能会造成玫瑰痤疮患者的不适，最常见的比如热茶、热咖啡、热汤等。

即使在寒冷的冬天，热腾腾的牛奶也请放置到适宜温度再饮用哦。