医生指导你如何选购床垫，才能夜夜好眠

人的一生，有三分之一左右的时间需要睡觉，睡眠对于身心健康至关重要。而床垫是寝具中非常重要的部分。一张合适的床垫，可以让你一夜好眠，第二天精力充沛。

所以，值得为自己买一张称心、合身的床垫。

软的好还是硬的好？

选购了不合适的床垫，有时候简直堪比做了一场噩梦。市面上的床垫价格高低悬殊，很难抉择。丁香医生（dxy.com）从以下几个方面给你一些提醒：

1. 软的还是硬的？

床垫的软硬几乎是最重要的特性。

没有绝对的软的好还是硬的好的说法，和个人习惯关系更大。但无论是软的还是硬的，必须要能够全面支撑你的身体、不造成酸痛的才是好床垫。

2. 要考虑到各种睡姿

同时能满足仰睡与侧睡需求的床垫，才能被认为是好床垫。这是因为一般人睡觉时，都会有几次的睡姿变化，所需要的支持也会不一样。

所以，试睡的时候一定要几个姿势都试一下。

3. 单人还是双人？

有些弹簧床垫弹性确实很好，但这也意味着，正在酣睡中的你，可能会被辗转反侧的伴侣吵醒。

4. 贵的就是好的？

价格高昂的产品，很有可能贵在精致的装饰上，但这并不是选购一款好床垫需要考虑的主要因素。还得擦亮眼睛仔细比对。

好不好，试试才知道

1. 一定要试睡

在购买前最好是要亲自躺上去感受一下，否则可能花好多钱，却买来好几年的难以安睡。

建议最好能够分别以仰睡、侧睡以及趴着的姿势感受 10 分钟，这是最直接的方法。因为厂家介绍的软硬程度，可能和你的实际感受并不完全一致。

2. 考虑季节因素

最好是天气寒冷时更能保暖、而夏天又不至于太热的一款。

3. 考虑材质

如果有某种材质过敏的情况 ，就要千万留心材质了。

4. 了解保修期

床垫也有保修和使用年限，需要考虑自己的情况，咨询商家，挑选合适的。

宝宝的床垫，怎么选？

宝宝在床上的时间，占到了一天中的大多数。除了睡觉，他还会在床上玩、活动、出汗、大小便等等。

所以给宝宝选购一款健康合适的床垫就显得更为重要了。

首先要考虑的，就是床的大小和床垫是否匹配。如果床垫比床大很多，超过床的大小边缘而堆积在围栏边上的床垫，就有可能在宝宝睡觉时，导致他被闷住而发生意外。

其次，新买来的床垫，一定要拆除所有包装，并放在通风的地方晾晒，去除异味的同时，也能挥发掉一些残余的化学物质。

最后，一定要定期做好清洁工作，螨虫、大小便污渍等都有可能使宝宝生病。

祝各位能够买到称心如意的床垫，夜夜好眠。

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参考文献：

消费者报道. 哪款床垫让人难以安眠？[EB/OL]. http://www.ccreports.com.cn/dsjz/n1881.html.

消费者报道. 如何选择婴幼儿床垫？[EB/OL]. http://www.ccreports.com.cn/zjzl/n2197.html.