丁香医生审稿专业委员会同行评议通过最靠谱的长寿饮食方法，记住这十点，不用看别的了
大家好，美好的四月即将开始！
还记得谢富贵吗？健康头条的首席吉祥物，是一只美丽的英国短毛猫。它上次给咱们讲了比饭后百步走还要厉害的保健方法，不记得了？没关系。
今天，健康头条长寿饮食 11 法，由富贵演绎，与大家分享。
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天南地北年夜饭—大虾超好看吃法，寓意2021阖家团圆，红红火火
年味越来越浓，相信很多家庭已经提前采购好了年货，把冰箱塞得慢慢的，坐等春节到来大吃一顿。春节是一家团圆的日子，对于年夜饭的讲究就比较多，又要健康，还要好寓意，最好是老人孩子都能吃，一道菜可以满足全家人的需要，不用再根据各自的口味进行改动，这样也可以大大缩短年夜饭的烹饪时间。今天推荐给大家的就是一道这样的年夜菜——花开富贵虾。是不是听名字就很春节，这道菜无论是样子还是寓意都非常适合过年，红彤彤的虾仁
痛风为什么会在晚上发作？
对于痛风，相信大家不会感到陌生。随着人们饮食结构、生活习惯的改变，这一古老的「富贵病」如今早已「飞入寻常百姓家」，不再是达官贵人们的专利。痛风的发生，源于体内「尿酸」浓度过高，超出自身溶解度后，会在关节腔形成细小的尿酸盐沉淀，激活机体自身免疫系统，引发急性关节疼痛。《三国演义》中有关于痛风发作的生动描述：（关羽）忽见一猪，其大如牛，浑身黑色，奔入帐中，径咬云长之足。云长大怒，急拔剑斩之，声如裂帛。
三月给孩子多吃一款菜，增强免疫力，肠道更健康！
虽然是三月，但是天气已经有了回暖的趋势，天一热，胃口就不是太好，尤其是家里有孩子的家庭，春天正是长身体的时候，所以还是要保证孩子的食材摄入量。今天给大家推荐的是一道江浙菜——四喜烤麸。食材中不仅有烤麸，还有香菇和冬笋，整个食材的种类还是非常丰富的。烤麸的多气孔状态有点像海绵，吃起来口感有弹性，很多人认为烤麸有和中、解热、益气、止渴的功效。在配菜中加入了香菇和冬笋。香菇中含有的香菇多糖体，能够抑制口