丁香医生审稿专业委员会同行评议通过讨论丨你有哪些通便小技巧？
据说，现代人的快乐，是「倒头就睡」，和「顺畅拉屎」。
便秘有多痛苦，想必经历过的人都懂：
第一天拉不出来
腿都蹲麻了才挤出一点空气
第三天拉不出来
小肚子仿佛怀胎 3 月
第五天拉不出来
感觉自己整个人都已经是 💩 做的了
也正因为这样，便秘的人会尝试各种各样的缓解方法。
今天咱们就来聊聊：
你有哪些通便小技巧？
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