分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

高脂血症是怎么一回事?

2015-04-25作者:丁香医生

高脂血症-900.jpg

高脂血症的表现

高脂血症往往没有症状,且不易被人们觉察。常常只是在验血时发现血脂异常,血中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白降低等。

一部分血脂增高的患者,在皮肤上可能出现黄色瘤,但除眼睑处的黄色瘤易被发现外,其它部位 (肌腱、肘、膝、臀或踝部等) 的黄色瘤均较隐蔽,不易被察觉。

高脂血症的治疗

1. 生活方式干预

主要包括饮食和运动调整,具体的措施有:

  • 降低饱和脂肪和反式脂肪酸,降低总能量:鼓励多不饱和脂肪酸以鱼类或鱼油胶囊的形式摄入,适当选择植物甾醇补充剂。植物甾醇广泛存在于植物油脂和植物性食物中,例如米糠油、玉米油、芝麻油、蔬菜、水果、豆类、坚果及谷物。
  • 调整饮食结构:严格控制饱和脂肪和肉类食品,适量控制精制碳水化合物食物 ,比如,精白米面、糕点、糖果、含糖果汁等。保证新鲜蔬菜、水果摄入。
  • 注意烹调方式:烧菜时最好采用蒸、煮、炖、焖、拌等,减少油炸、煎等方法,减少烧菜时使用的油量。
  • 中度限制钠盐:每天摄入不超过 6 g(一矿泉水瓶盖为 9 g,一啤酒瓶盖为 4 g),包括味精、酱油、防腐剂、酱菜、腌制食品(咸蛋、熏肉、腌鱼、咸菜、霉豆腐等)、调味品中的食盐,提倡食用高钾低钠盐 (肾功能不全者慎用)。
  • 适量饮酒:应因人而异,并取得医师的同意。不饮酒者,不建议适量饮酒。如有饮酒习惯,建议男性每天的饮酒量 (酒精) 不超过 25 g,相当于 50 度白酒 50 mL,或 38 度白酒 75 mL,或葡萄酒 250 mL,或啤酒 750 mL。女性减半。如果甘油三酯明显升高,应该戒酒。
  • 少量多餐,避免过饱,忌烟和浓茶。
  • 控制体重,适量身体活动:每天 ≥ 30 分钟中等强度有氧运动,每周 5~7 天。每次间隔的时间最好不要超过 1 天。


2. 药物治疗

在医生的指导下,应用调脂药物。常见的调脂药物包括他汀类、贝特类、烟酸类、树脂类、胆固醇吸收抑制剂、普罗布考、n-3 脂肪酸、n-3(ω-3)长链多不饱和脂肪酸等。

高脂血症的预防

高血脂的预防应注意以下几点:

1. 均衡饮食,多吃蔬菜水果,少油少盐。

2. 运动锻炼,避免肥胖。


丁香园版权所有,未经许可不得转载。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

相关文章

cover
今天,一则和坚果有关的新闻在热搜榜上居高不下:来自南宁的一位女子,听说坚果对身体好,于是每天吃 1 包,结果连吃 3 个月后竟然被查出了高血脂。、图片来源:人民网微博坚果不是健康的零食吗?怎么会吃出高血脂呢?很多人表示疑惑不解。今日热议,今天来聊聊这条新闻。首先希望大家不要因此感到恐慌,这条新闻给出的背景资料比较少,所以还不能准确判断到底是不是坚果的原因。但是关于高血脂(高脂血症)和坚果的一些真相
cover
与痛风一起狼狈为奸的「三大恶人」——糖尿病、高血压和高血脂。它们和痛风一样,同属于生活习惯病,一旦惹上了其中的一个「恶人」,另外的几个「坏兄弟」也常常会悄然向您逼近。如果诊断痛风的同时,发现自己身上还隐藏着其他的「坏兄弟」,在苦恼的同时,怎么办? 痛风合并糖尿病,怎么办?痛风和糖尿病同属于代谢疾病,两者常常相伴而生,相互影响,也是进一步导致心脑血管疾病的元凶。正因为 2 型糖尿病和痛风在发生、发
cover
近日,江西南昌。据南昌新闻,谢女士突然感到腹部剧烈疼痛,在医院抽血时发现血液呈乳白色,被诊断为高脂血症性胰腺炎,其偏好高油、高脂、重口味的食物,或为疾病诱因。内容来源:新浪微博 @澎湃新闻
cover
糖尿病的表现典型糖尿病的表现,往往会有口渴、饮水量多,尿量多,体重减轻的表现。但是,有些病人可能没有任何症状,只是在体检时才发现自己的血糖高。糖尿病的治疗1. 饮食治疗通过改变饮食习惯,增加运动,控制体重等方式控制血糖。饮食治疗的原则是:控制总能量的摄入,合理、均衡分配各种营养素,以达到患者的代谢控制目标,并尽可能满足个体饮食喜好。针对超重或肥胖者推荐适度减重,配合体育锻炼和行为改变,有助于维持减