游乐园的东西又贵又不好吃，自己带点什么好？

全球闻名遐迩的某大型游乐园，开园在即，据说「每个人都将在这里点亮心中的奇梦」。

目前已经有体验过的网友，贴出各种游玩攻略。其中有一点提到：园区里卖的食物，会比平常要贵一（hen）些（duo），而且大多数都不好吃。

怎么办？可以自己带。丁香医生（dxy.com）派去前方的探员发回消息：

非自制的、密封包装的食品，一般可以适量带入园区；每人可以带一瓶饮用水。

推荐食品

1. 矿泉水

天气热、活动量大、出汗多，为了避免中暑，记得随身带一瓶（可以是大瓶）水。

2. 盒装纯牛奶或酸奶

喝奶，比喝水提供的营养和能量都高得多，解渴还能解饥。

选择利乐砖包装的，因为比较结实、扛压。

选择 250 毫升左右的小包装，方便一次性喝完丢掉。

3. 小包装的坚果或水果干

适合解馋和补充能量。

不用剥壳、吃完就可以丢掉垃圾。

4. 小包装的甜食

比如，小份量饼干（1 ～3 片）、沙琪玛、小麻花、没有巧克力涂层的威化等。

游乐园玩耍比较消耗体力，需要来点碳水化合物补充热量。

独立包装甚至都不需要用手直接摸食物，可以偷懒不洗手。

5. 单个包装的卤蛋或豆干

蛋白质能够提高饱腹感，咸味食物也比较适合天热的时候促进食欲。

买这类真空包装的卤制品时记得检查是否有胀袋的情况。不过要注意不能吃太多导致口干，喝水太多又会跑厕所，影响游玩的心情。

6. 小包装的肉干、肉粒、

也是提供蛋白质，不要吃太多就好。

7. 硬质糖果

同行的人如果有低血糖问题，比如老人，随身带几块糖果可以救急。

硬质糖果不会像软糖或者巧克力在高温环境下化掉。

不推荐食品

1. 软包装的饮品

软包装比较脆弱，万一被拥挤的人群挤爆，漏的到处都是，实在很烦人。

2. 面包、蛋糕卷、蛋黄派等

即便有充氮包装保护，还是有被压扁的风险，还是选择耐压的饼干来得方便。

3. 充氮包装的膨化食品等

像袋装薯片，充氮包装比较占地方，一个背包装个没几包就满了，实在不划算。

4. 辣条等

辣条一般很少有小包装的，一次性吃不完再次密封很麻烦。

油汪汪的调味料，一不注意的话很容易滴到衣服上，会影响一天的好心情。

5. 果冻

撕开果冻封口的时候，难免会溅出来一些粘手的糖液，小朋友食用果冻还容易噎到，安全起见还是别带了。

6. 软糖、巧克力

包括士力架和有巧克力涂层的威化，最大的问题就是天气热，容易化！容易化！容易化！

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