带孩子经常有坏情绪？快乐妈妈都懂这些减压法宝

在每一个女人成为妈妈之前，我们都曾幻想着，如果生个女儿，那就是多了个贴心闺蜜，如果生个儿子，就是多了个护花使者。想来想去，都觉得未来的日子美极了！

然而，在生完孩子的头一年内，太多的妈妈却都发出了这样的心声：生完孩子，才知道生活有多糟糕。

我也曾是受害者

当我还是个孩子，我也曾受过「伤」。

我一路从重点高中跨入重点大学，大家都称赞我妈育儿有方，培养了一个这么懂事又优秀的女儿。可我在感谢我妈养育之恩的同时，却深深地下定决心，一定要当个温柔开明的妈妈，决不走她古老偏执的育儿老路。

那一幕幕小时候受过的伤：因为不肯吃蔬菜挨的骂，想让妈妈陪着玩却被拒绝的不耐烦表情，考试分数不达标时受过的责骂，在家族聚会上表现不够出色被当众奚落……这么多年后回忆起来，还是有点痛。而现在的我，毫无惊奇地养成了平凡到没个性的性格，和母亲的相处也总是少了那么一点亲密感。

坏情绪不该让孩子买单

有多少妈妈曾下定决心：一定做个不吼不叫的温柔妈妈。

我也曾自信地以为，自己会是新时代的贤母典范。

儿子从小就特别粘人，还有「抱睡」的坏习惯，为此我长达一年半里都没有睡过连续 3 小时的整觉，每天都是昏昏沉沉的。儿子在断奶后变本加厉，有段时间几乎每隔一个小时都要醒一次，我根本没法睡觉，而且白天还要上班，终于有一天我崩溃了，然后发飙打了孩子……

当怀情绪来临的时候，我的处理方式和我妈当年一样粗爆、蛮横。儿子眼里所有的优雅、温柔、淡定在那一刻都瓦解了。

所以说，历史总是惊人的相似。无论是当年的我妈，还是如今的我，都犯了一个相同的、致命的错误：我们的坏情绪，不该让孩子来买单。

是不是也有很多妈妈和我一样呢？

「我这么辛苦，还不都是为了你，你怎么这么不领情？」

「省吃俭用花这么多钱给你上兴趣班，怎么就不知道好好珍惜？」

这些话语，是不是有些耳熟。你是不是也曾听过，或亲口对自己的孩子说过？

可是亲爱的，生活本来就是不易的，我们身处于这个既复杂又直白的现实世界里，也许经历了一些难以诉说的委屈或遭遇了一些不公平的待遇，也许因为家庭的经济负担或工作过于劳累很久没有给自己喘口气的时间了。

但若是没有孩子，你还是依旧得为生活打拼，为梦想打拼，不是吗？

作为成年人，控制自己的坏情绪，是情商的必修课程。作为妈妈，处理坏情绪最先考虑的方式，便是自己想办法消化，把孩子当成发泄的对象是万万不该的。

聪明的妈妈，从不让孩子为自己的坏情绪买单。

因为孩子还小，便更加需要我们的耐心呵护；因为孩子还小，我们更不能「倚老卖老」，在如此不平等的关系中，如果我们一味的以高高在上的口吻和不可违抗的态度去对待他们，他们最终将以更极端的方式回馈我们。

女子本弱，为母则刚。
谁说当妈就是苦逼的？

有人说：「结了婚才知道自己有多恶毒。」

我却想说：「生完孩子才知道自己有多牛逼。」

剖腹产的刀口疼、下地疼、乳腺炎发烧、背奶的尴尬、大厅广众下万不得已的喂奶、两年多无日无夜的没有整觉睡、夹在三代人之间的各种矛盾，育儿理念的不同导致的与老公的冷战，灰心，绝望……我都经历遍了。

可放眼现在，生活还是越来越美好了。

如何才能一步一步在当妈的路上，变得越来越牛逼的呢？

一、 弱化当妈后的委屈心理，摆正当妈的心态。

你可以问问自己的内心：

1. 孩子，是你自愿生的，还是有人逼你生的？

2. 因为孩子，你是不是得到了很多从未有过的幸福感和快乐？

3. 如果有后悔药，你愿意把孩子塞回肚子里吗？

听听内心的答案，所有的一切都明朗起来。所有能说出的委屈，便不叫委屈。也许只是因为一时对身份的不适应，但那个谁，不是说过嘛，三年过后，又是一条好汉。

二、 当妈是一场修行，不仅是为了孩子，也为遇见更好的自己。

单身的时候，每当不开心了，我便约上闺蜜一起 K 上半天歌；身体一不舒服，我便请个假，躲在被窝里，看上一天的电影，啃几包薯片，来一瓶可乐，总觉得这样的日子是如此惬意而自在。

可是当妈之后，因为孩子，我学会了做菜、学会了烘培、学会了修理电器，为了杜绝孩子吃垃圾食品，索性家里不买。于是，我在不知不觉中，从一个娇柔淑女，变成了百变金刚。

马桶我会修，营养又美味的菜我也会做，我把从前 K 歌看片的时间，都用来给自己充电。当我为了孩子的营养健康，考出了国家营养师的证书，我才意识到，不断提升自我价值的感觉真的很棒。

三、 当坏情绪来临时，如何巧妙解决？

在那一次我吼了儿子又打了他一下屁股之后，我便深深地进行了自我反省，也从此没有过相似的画面。

也想对妈妈们说：

如果工作或生活实在让你觉得累过头了：

• 你可以去 shopping 半天

• 或是和闺蜜一起下午茶把苦水吐个遍（吐槽真的有益情绪转化，不妨找个当了妈的闺蜜，你会发现，原来大家的经历是如此相似）

• 给自己半天的假、给自己一顿一个人的晚餐

• 或是与老公来一场短途旅行……

这些方式，都能释放你内心堆积已久的压抑！

不要说没有时间，因为时间就像乳沟，挤挤总会有的。因为只有你学会爱自己，照顾好自己的情绪，你才能带给孩子一个温馨、柔和的家庭氛围。

四、 学会放手，学会放手，学会放手。重要的事情说三遍。

很多时候，我们对任何一个人都不放心，包括孩子的爸爸。于是，爸爸赤裸裸的成为了家里的「小三」，不少与爸爸之间的争执起因也都是因为育儿理念的不同。

亲爱的，也许局中的你看不到那个神经过于紧崩的自己。试着学会「放手」吧，让你眼里「不靠谱」的爸爸带上半天孩子，你们会多出很多共同的话题，你会发现原来爸爸的带娃方式有点特别哦，孩子似乎也很受益呢，也许你们之间的矛盾就这样自然而然消失了。

想想看，如果你连孩子的亲生爸爸都不信任，当孩子未来迈向社会，你是不是会更累呢？

学会放手，你将发现，孩子依旧快乐的成长，老公的「当爸的责任感」也会渐渐增强。一切都似乎朝越来越美好的画风去走啦。

也许我们有一千个对现实生活吐槽的理由，但换个角度，我们也能发现爱上美好生活的一万个理由。

最重要的，一个不快乐的母亲，永远无法养出快乐的孩子。

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