上了年纪每天这样吃肉，强身健体，预防贫血！

自从智能手机诞生后，我们的生活就变成了这样：早上上班，路上无聊，低头玩游戏；中午午休，睡不着，又开始刷微博、聊微信；晚上下班，舒服的窝在床上一动不动，看视频；……尤其是上班一族，手机和电脑几乎是每天都要使用的工具。要知道，低头的角度一大，脖子上的肌肉就要花费平时五倍的力量来支撑头部。如果按照头部五公斤来算，有的人一玩手机就相当于脖子上挂了一袋 50 斤大米。这样一来，脖子痛、颈椎疼这些小状况纷纷找

大多数的中老年朋友都遇到过这样的困扰。好像一上了年纪，就发现记不住事儿了。要么是记不住儿子闺女家的电话号码，要么就是看见一个老熟人，突然记不起名字。遇到这样的事，总让人觉得很沮丧，觉得自己老了不中用了。您可千万别这么想，我们一起想想办法。上了年纪，为啥会「忘事儿」？我们的年龄、生活方式、日常活动、健康习惯，都会对大脑健康产生影响。让人「忘事儿」的因素有哪些？负责信息整合及记忆存储的海马，可能会在人

大家好，这里是丁香医生每日健康小知识栏目，今天我们来说一说上了年纪是不是吃素更好呢？有人问丁香医生：上了年纪，是不是吃素比较好？其实素食也分很多种，有些并不是完全的不吃肉：第一种，叫做严格素食：也就是完全吃素，蛋奶也不吃第二种，叫做弹性素食或者半素：也就是偶尔会吃点肉第三种，叫做鱼素：就是肉类食物里只吃各种鱼类第四种，叫蛋奶素：也就是会吃奶制品和各种蛋类而具体到个人时，吃素好还是吃荤好，很难有一个

随着年纪的增长，每一个人的身体和心理都会有所变化，如果对身体的不适放任不管，不及早治疗，很可能会让病情加重，让原本可以缓解的症状更难控制。生命终究还是一个不可逆的过程，我们能做的就是积极认识老去的过程，尽可能在健康的状态下享受生活的每一天。下面，我们就来了解一些中老年人的常见健康问题，平时多注意，问题严重的时候要及时去医院诊断和治疗。老花导致视力模煳泪管闭塞，导致泪液分泌变多眼睛干涩，泪液减少日常