讨论｜吃火锅你一定会点哪三种食物？

天冷了，吃火锅是很好的保暖方式。我已经连着4天都吃火锅了，2天是在家里吃的，还有2天是和朋友们一起吃的。虽然连吃4天的火锅，但是我的体重一点都没有增加。今天就跟大家来说说怎么吃火锅不容易胖，甚至还能瘦。1. 锅底锅底尽量是选择清淡清汤类，尽量不选择油太多的锅底，油多的锅底，不管吃什么，每次捞起来，多少都会摄入一些油脂，一顿下来，会摄入非常多的油，而油的热量是最高的，是比较容易长胖的。选择清淡的锅底

从下面几个字中，找出第一眼看懂的字，就是你此刻最想做的事：齾爩麤龗灪龖厵驫麣纞虋讟想吃火锅钃鸜飝……我掐指一算，你是不是想吃火锅！？?摆一个火锅在这儿请使用公筷夹菜哈天气变冷，热腾腾地架起一个火锅，涮些自己爱吃的菜，岂不美哉～ 但每次咱点火锅菜时，是不是都有点纠结？? 火锅虽好，吃胖了也是很烦恼的呀。 但其实只要选对了食材，吃得满足的同时，还可以轻松避开过多的热量。图片来源：网络今天研究所就一

夏天，晚上出门吃夜宵、撸串喝啤酒的频率增加没？吃归吃，可现在不少人也越来越注重健康了。就会想问，有没有什么办法，可以在吃小龙虾、烧烤、火锅时，依然保持健康，没有负罪感？那么，以下就是饮食攻略了！大原则：➊ 点完菜后，随口提醒店家「拜托少油少盐噢」，很多时候会奏效。➋ 出门吃，要吃精品。特别注重食材品质，能减少重油重盐食物的摄入概率。➌ 主动控制频率，比某一次就餐过程中克制食欲，更加重要。➍ 大餐过

夏天已经到了，晚上出门吃夜宵、撸串喝啤酒的频率有增加没？吃归吃，可现在不少人也越来越注重健康了。就会想问，有没有什么办法，可以在吃小龙虾、烧烤、火锅时，依然保持健康？那么，以下就是饮食攻略了！大原则：1. 点完菜后，随口提醒店家“拜托少油少盐噢”，很多时候会奏效。2. 出门吃，要吃精品。特别注重食材品质，能减少重油重盐食物的摄入概率。3. 主动控制频率，比某一次就餐过程中克制食欲，更加重要。4.