这6个护肤谣言，太常见、太离谱、太上头！

​大家早呀，今天是“网络警察”言小言值班！

又到了一年一度三伏天，天气热，皮肤也不安生，一些些的小状况让炎热的日子又增加了一些烦恼呢。关于夏日的肌肤问题，小言觉得要先给大家辟辟谣，这些『夏日护肤误区』，你中招了嘛？

💡 请注意，今天是被编辑部成语接龙大赛洗脑的言小言，邀请大家和我一起来“护肤谣言接龙”，在轻松的氛围里度过本周末吧～

人人自「危」

烈日当头，夏季护肤的第一烦恼，当属“出油”，面对脸上的油光，很多朋友加大了清洁力度，增加了洗脸频率。

☉用强清洁力产品做彻底清洁，可以帮助皮肤控油?

长期并不能，还会有反效果。清洁只需洗去多余“皮脂”就好，太“深层”了只会洗掉保湿所需要的“表皮脂质”。过度清洁会刺激皮肤，造成更旺盛的油脂分泌来保护皮肤，反而会越洗越油。

☉一出门就出油，中午要不要再洗一次脸? 

真的没有必要，每天清洁两次足够了，过度清洁会使油皮更糟。如果忍不了，可以用吸油面纸+补点散粉。散粉会帮助吸油，比起粉底越涂越花，散粉对油皮急救效果更好。

💡 小言提示：

酷暑当前，出油无可避免，清洁过犹不及，以适度清洁为目标，不伤害皮肤屏障为底线，洗脸嘛，温和就足够。

「危」言耸听

从小到大，护肤人被骗的最多最惨的可能就是——“去黑头”。尤其到了夏天，毛孔和黑头问题反复出现，但首先要区分：毛孔和黑头不是一个东西，要分别对待。

☉缓解毛孔粗大

毛孔粗大不一定是油皮，但是，100个油皮，99个都会毛孔粗大（油皮听了哭出来...）。想短暂改善毛孔问题，最快的还是有收敛效果的成分：酒精，金缕梅提取物，绣线菊提取物…

💡 小言提示：护肤品更多的是维持，降低毛孔增大增多的风险，已经形成的毛孔粗大，最好还是求助医美比较靠谱。

☉缓解黑头

皮脂腺超旺盛的区域（说的就是鼻头），因为生理结构，毛孔大小配合不了，许多留在毛孔里未排出的剩余油脂，就会被氧化，形成黑头。所以，这个时候，油皮常用的收敛成分，其实不适合解决黑头问题。

💡 小言提示：对付黑头，要疏通毛孔。

不建议用物理方法：上手挤。动手一时爽，一直动手只能又疼又伤皮。

可以使用：水杨酸。用缓释型的水杨酸可以规避降低刺激，控制使用时间和频率，可以规避对屏障的伤害。

「听」者无心

到了夏天，追求清爽成为护肤人的首要诉求，但同时「保湿」也大大地被忽略了，保湿这件事往往是”说者有意，听者无心“了，言小言发现，大家对保湿的误解还挺多。

☉高温酷暑，保湿闷痘？

油痘皮的同学其实不用担心炎热的夏天使用保湿产品会闷痘，选对保湿产品，同样能够改善肌肤状态，缓解痘痘肌。

💡 小言提示：油痘肌用保湿乳液的时候，可以尽量选油脂含量低一些的，肤感比较清爽的乳液。无论是干皮油皮，一年四季都需要做好保湿。当然，“大庆油田”真的是个例外，天生基因强大，随便补充些水溶性保湿剂就可以了！而干皮、混干皮、混油皮、油皮，则需要随着季节的变换去更换保湿产品。

☉常备保湿喷雾，真能给皮肤“续命”？

保湿喷雾到底是智商税还是真香了？这主要看你的皮肤状况和诉求，如果你只是想保湿，那真的没必要选这个单品，如果你是敏感肌，那可以根据需求选择一款，舒缓抗敏还是挺香的。

💡 小言提示：使用喷雾后，还是需要后续护理，做好保湿工作，降低水分散发的速度，维持肌肤水分含量。另外喷雾不要使用过多，一天2-3次即可。保湿喷雾党可以瞅瞅言的这篇旧文：赶快醒醒！这东西买国货超值！

💡 小言提示：夏日空调续命的朋友们，更要注意做好保湿工作！在空调房干燥的环境下，会造成皮肤表面水分流失加速！不管是干皮还是油皮，在空调房都要注意保湿修护。

「心」照不宣

夏天出门做好防晒，想必是现在护肤人心照不宣的事情了，除了温和清洁，适度保湿，基础护肤的重中之重就是——防晒。防晒霜的安利言小言已经说了好多次，但是光涂好防晒霜就万事大吉？NONONO！

☉出门前涂就够了？

要正确的使用防晒，不仅使用量要达到1元硬币的大小，还要每2小时补涂一次（若长时间待在户外，如登山、旅游等）。如果不补涂，之前涂抹的防晒霜无力吸收更多的紫外线；而且有些化学防晒剂会在吸收紫外线后降解，产生自由基的淬灭剂，让紫外线的破坏增强。

💡 小言提示：

大家抹完防晒，也要注意做好「硬防晒」，硬防晒指的是物理遮挡，可以是遮阳伞、防晒帽、墨镜、防晒口罩等等。

☉晒后修护

暴晒后，有些人会出现皮肤发红，发热，痒痛难忍等晒伤的情况。这是因为日晒导致皮肤产生微炎症，可别以为在室内缓缓就好了，晒后修护请大家一定要重视。

💡 小言提示：

晒后皮肤泛红和敏感时可以选择一些抗炎抗敏和镇静修护类的护肤品，也可以选择一些富含保湿成分的化妆水湿敷，或者敷保湿面膜，让角质层补充水分。

「喧」宾夺主

夏天敷一次凉凉的面膜，是不是想想就觉得清凉又爽快？但是很多朋友面对高温，放弃了水乳面霜，只想把清爽的面膜天天往脸上敷。

☉面膜天天敷，皮肤变更好？

适当的敷一些补水保湿的面膜，可以有助于快速帮助角质层软化，但要注意：时间不易过长，次数不宜过多，敷面膜过多反而会造成角质层过度水合，从而引起皮肤屏障功能紊乱。

💡 小言提示：一周1到2次就够了，面膜的主要作用就是保湿，不要主次不分、本末倒置啦，还是要认认真真做好日常基础护肤！

☉夏天出油多，清洁面膜来帮忙？

千万不要因为夏天油腻，就深度清洁加清洁面膜，这不是去油绝招而是作死套餐呀。偶尔用一些清洁面膜、去角质产品强化清洁效果，这是锦上添花，用的太多反而会伤害屏障，还是那句话：过犹不及，适可而止～

保守「主」义

夏天到啦，小言在评论里被问到最多的就是“xxx成分白天能用吗？需要避光吗？需要防晒吗？”大家谨慎护肤没错，但也不用过于“保守主义”，护肤不是玄学，还是要科学至上！

☉“避光使用”是不能白天用还是用完不能玩手机？

我们说的避光，更多是指阳光中的紫外线。而不是白炽灯、LED灯、手机光等等，因为这些人造光紫外线含量非常低。一些真的不适合在白天使用的成分，并不意味着晚上使用这类成分，需要立即关灯，还不能愉快看手机。

☉维A要晚上用，白天用如果不防晒，皮肤会变黑变差？

维A醇晚上使用效果更好，早上清水洗脸，基本就可以洗干净了。建议大家早上严格防晒，是因为维A醇有角质剥脱的作用，使用期间会削弱屏障功能，如果防晒不到位，会更容易被晒伤。

💡 小言提示：

☉除了视黄醇，还有曲酸、视黄醇衍生物等，这些成分对光不稳定，建议夜间用。

☉但经常被大家误解的：维C、烟酰胺，其实是可以白天用的。

☉最近风很大的刷酸，也建议大家在夜间进行，白天一定要用保湿产品补充皮脂，并且做好防晒。

说在最后

护肤多年，还是容易被谣言欺骗的人并不少，希望大家都能及时止损，科学护肤，理智护肤，安安稳稳地度过夏天！成语接龙继续，评论区等你😉 ～

图文设计：Bugu / 责任编辑：付付

审稿：言安堂肌肤管理研究院

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