你多余的每一个步骤，都是在为烂脸投票！

在护肤界，什么样的人最可怜？—— 护肤小白！

为什么？刚准备对自己好点，想给皮肤做点投资，走上变美之路，却不知从何入手？辛辛苦苦找的「正确」 的护肤步骤，你以为这全都要用在脸上？？？

当然不需要！随意搭配可能出现的皮肤问题真的不可预估！敏感、起皮、爆痘，烂脸，甚至！用了巨贵的护肤后，一点效果没有！在极其贫困的生活中雪上加霜。后悔莫及、悔不当初！

卸妆真的需要吗？

乳和霜都要用？？

肌底液必须要用？？？

言小言今天就教你如何科学护肤！让你又省又美！

必要步骤

就是要精简护肤，坚持「95 分护肤原则」：

合理清洁 + 适度保湿 + 严格防晒，

这三步，缺一不可，可以让屏障受损的皮肤休养生息自我修护。

合理清洁 —— 洗面奶

洁面是最基础也是最重要的护肤步骤，要根据自己的皮肤状态选择合适的清洁产品（送一张橘老师的珍藏）。

适度保湿 —— 乳 / 霜

说到保湿，大家肯定会想到乳和面霜。的确，光靠水溶性的甘油和透明质酸是没办法满足肌肤的保湿需求的，所以需要油脂成分来持久保湿，而乳和面霜选一个就足够了！！！ 

面霜和乳液在成分上比较显著的差别主要是体现在固体油脂的含量上，固体油脂含量越高，在皮肤上存在时间越久，保湿效果越好。而乳液则在脂溶性活性成分输送方面比较有优势。

乳

油皮：

可以在秋冬选择质地轻薄，含有水溶性保湿剂的乳液。

干皮：

春夏可以选择封闭性较好的乳液来锁住水分。

霜

干皮：

冬季可以选择一款封闭性比较好的偏油溶性保湿成分的面霜。面霜比乳液保湿持久，又不会显油腻。

不需要乳 & 霜：

比如说大庆油田，适当补充水溶性保湿剂产品就可以了。

护肤品可以随季节更换，如果外部环境变得干燥，乳液换成面霜就好了呀～

严格防晒 —— 防晒霜

防晒是重中之重！一年四季都要对紫外线严防死守。 

加分步骤

除精简护肤外的其他附加要求，比如美白、抗老、去皱等等。

密集修护 —— 精华：

如果觉得自己在做好基础护理后，有色斑、痘印、皱纹等等问题，这个时候，就需要大名鼎鼎的精华液上场了。 

维持现状 —— 眼霜：

可根据个人需求，早做预防，晚做维护。

眼部有假性干纹，可以加强眼部保湿。

偶有熬夜或精神不济，比如黑眼圈等，可以用维生素 K 和咖啡因这样的眼部产品。

已经形成细纹，可以用维 A 醇类的眼部产品，间隔使用，促进新陈代谢，帮助改善。

过犹不及

记住一句话：

一张脸，不是上的护肤品越多越好。要知道用的太多有可能 「过犹不及」！

比如：

二次清洁 —— 卸妆 + 洁面

关于清洁，我们说过很多遍，但仍有人洗脸时卸妆 + 洗面奶组合使用，这样很容易过度清洁。造成肌肤脂质屏障受损，激活炎症因子，变得敏感脆弱，发红。关于清洁，言小言建议尽可能一步搞定，减少对皮肤的刺激、摩擦、拉扯。

晨起：

清水，如果早起皮肤出油不是很严重，清水洗脸就足够。

基础防晒：

洗面奶，护肤步骤到防晒这一步的人，洗面奶就能满足你的基本需求～

防晒（成膜较强）/ 淡妆：

洗面奶 / 胶束水，清洁效果强一些的洁面产品就能搞定，如果不放心，可以使用胶束体水（Micellar Water 胶束就是表面活性剂达到一定浓度抱团在一起形成的结构），卸妆能力不错，搭配化妆棉使用，清水冲干净即可，不会有残留感。

贝德玛舒妍多效洁肤液

浓妆：

按照个人需求来选择卸妆油膏，一般来说，现在市面上的卸妆油膏类产品都属于遇水乳化的，经过冲洗可以带走彩妆残留，避免二次清洁。 

fancl 净化卸妆油

芭妮兰致柔卸妆膏

重复叠加 —— 肌底液 + 精华

单从成分上讲，成分相似的肌底液和精华其实没有本质上的区别，二者比较难以区分。成分不同，可以叠加；成分相似，可以但没必要。敏感肌的护肤流程只要到精简护肤就可以了，正常肤质的护肤流程可以走到加分步骤，而过犹不及这里，希望大家都停住脚步。

最后还是要重复一遍，不是把所有的护肤产品都敷在脸上就是对皮肤好，要根据自己的肤质和需求进行选择，适合自己的才是最好的！

作者：言小言

责编：陶蕊

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