冬天，多给孩子煮碗粥，提高免疫力，孩子少感冒

这两天天气极度降温，就很想吃一些汤汤水水的东西，如果晚上回家可以喝上一碗热乎乎的粥，那心情肯定是美滋滋的~

今天给大家推荐的是一款蓝蝴蝶桂圆粥，很多孩子不爱喝粥，觉得粥没有什么味道，而且看着太寡淡，今天在粥里加入了蓝蝴蝶，让整个粥有淡淡的颜色，孩子就会非常喜欢~

很多家长不会到蓝蝴蝶是什么，其实就是蝶豆花，它富含丰富的维他命A,C和E, 可以提高免疫力, 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原, 同时还具有补脑，促进脑的活力的作用，所以给孩子吃一些蝶豆花非常合适~

好吃好看，孩子爱的粥，赶紧来试试吧~

 材料：

蓝蝴蝶花8朵，桂圆肉15g，大麦米10g，燕麦米30g，紫米10g，绿豆10g，棒子茬10g，糙米10g，清水800g

步骤：

1，把除了蓝蝴蝶花之外的其他杂粮和桂圆干泡在800g清水中1-2小时

2，泡好的杂粮连同清水倒入砂锅中，中火烧开，转小火煮60-80分钟

3，之后加入蓝蝴蝶花，继续再煮30分钟，即可食用