做了这个尝试，没想到把过敏性鼻炎治好了

从2019年11月下旬开始，我在进行第三次减肥实验，这一次的减肥实验，主要是用生酮饮食，也就是基本不吃碳水化合物，主要吃脂肪和优质蛋白质。

之前有一篇文章分享了，这种饮食带来的一个发现，早上不困了，以前我上午都是非常犯困的，详细可以点击：

我一直有过敏性鼻炎，经常会鼻塞、打喷嚏、流鼻水，尤其在天气变化的时候，喷嚏是一个接着一个，非常难受，冬天的时候更是这样。因为这个过敏性鼻炎，一到秋冬季节，我就非常痛苦，经常要用喷鼻液或者生理盐水。

这次减肥实验的第二个意外发现，这段时间，过敏性鼻炎几乎没有了，很少打喷嚏，也很少鼻塞了。

我女儿现在5岁多，也是有鼻炎，尤其是晚上睡觉的时候，经常鼻塞，常常会因为鼻塞难受而半夜哭。

之前我们主要是给她在睡觉之前喷生理盐水，状况就会好一些。

我自己发现鼻炎好了之后，我在想，女儿晚上睡觉经常鼻塞，会不会跟她吃甜食、糖果有关系？

于是我跟她妈妈分享了我的想法，我们就开始减少给孩子吃甜食和糖果，观察了一段时间，到现在一个多月，现在晚上她很少鼻塞了，睡眠质量就比较高。白天也很少鼻塞了。

女儿三餐还是吃主食，但是减少了，尤其是面食减少了，同时减少了额外的甜食和糖果，她的鼻炎症状就好很多。

通过我和女儿的情况，我在想高碳水化合物可能会引发一些炎症和疾病。减少了碳水化合物的摄入，尤其是糖和精制的碳水化合物的摄入，一些炎症可能会改善或者消失。

相关的原因，我后面还会继续查资料研究。

现在就先把我用生酮饮食过程中的一些意外发现分享给大家，后面也可能有一些副作用，到时候我也会继续分享给大家。

希望这篇文章对饱受过敏性鼻炎之苦的小伙伴有所帮助。