米饭、面条、饺子、面包、饼干、巧克力、糖果啥都吃的她，从106斤瘦到了98斤

1 米饭

2. 面条

3. 面包，饺子

4. 饼干

5. 巧克力

6. 鸡蛋卷

7. 芝麻米糖

8. 黄米凉糕

9. 包子

10. 炒饭

11. 花生米

12. 牛角面包+奶油面包+全麦面包

13. 山楂和老婆饼

你看，被很多人认为在减肥期间禁忌的东西，她其实都在吃。而且还瘦了，体重从106斤，瘦到了98斤，瘦到了100斤以下。时间从2019年12月2日到2020年1月9日，才一个月多一点的时间而已。她身高163厘米，年龄34岁，身高不矮，体重基数小，在这么短时间内瘦这么多，还什么都吃，真是招人恨哈。

就像她自己总结的一样：越来越可以控制自己，想吃什么都吃一点，但是不多吃。这样也能继续瘦。

另一些人，非常害怕主食，常常跟我说，她几乎不吃主食的。是的，不吃主食，那怎么也没瘦呢？甚至还更胖了呢？

其实，主食没那么可怕，只要控制量了，也不会胖，甚至每餐吃主食，还会瘦，就像这个小伙伴一样，她也每天吃主食，照样瘦。

虽然你可能不吃主食，但是她其他东西吃多了，你还是会胖。

减肥就是一个很简单的数学问题，当你每天摄入的热量大于你每天消耗的热量，你就会胖；当你每天摄入的热量小于你每天消耗的热量，你就会瘦。

什么都吃一点，但是一天总的摄入能量控制住了，总的热量小于消耗量热量，就瘦了。

虽然你几乎不吃主食，但是其他东西吃的热量超过了一天的消耗量，你还是瘦不了，你还是会胖。

英国女王每天吃巧克力，她也几乎什么都吃，但是什么都不多吃，这既让她可以保持身材，同时还能尝遍世间美食，是真正的美食家和身材管理专家。

总结：人类进化了几百万年才走到食物链的顶端，如果这个不能吃，那个不能吃，人生就太可惜。同样，人类进化了几百万年也拥有了地球最高等级的智慧，也应该用自己的智慧去控制自己的饮食和身材，不然就太可惜。