天气暖和了就是做各种小零食的季节,碍于孩子的各种新鲜要求,作为万能老母亲当然要满足。
孩子想吃小面包,为了健康用了全麦粉,如何和面可真的难为了老母亲,活面,真的是每一个家长都不想面对的厨房小难题。
如果这个时候,家里有一台厨师机,那真的是解决了所有的问题。和面,打发鸡蛋,做饺子皮,做肉馅...
各种功能只有你想不到没有厨师机安排不到。一家小家电,让厨房烹饪变得更有乐趣啦~
面粉可以选用中筋粉和低筋粉混合,但是为了健康,本次全部选用了全麦粉。
全麦粉的维生素B1含量是精制小麦粉的6倍还多,维生素B2含量是精制小麦粉的4倍。
全麦粉是补充维生素B1、B2的主要粗粮之一,所以有孩子的家庭,还是需要经常吃一些全麦粉的~
在夹心上也动了小心思,用了车打芝士,芝士是补钙的好帮手,春天正是长个的季节,钙可不能落下。
这样一份碱水小丸子,不仅可以作为下午茶小零食,配上一杯牛奶,和一些蔬菜水果,就是一顿简单但营养丰盛的早餐啦~
材 料 / 步 骤
材料:
面团:全麦粉250g,冰水145g,鲜酵母3g,盐4g,奶粉10g,黄油15g
馅料:车打芝士适量,黑胡椒适量
碱水部分:清水500g,烘焙碱20g
步骤:
1,将面团中的所有的食材放入面包机中,搅拌至成为光滑面团
2,将成型的面团平均分割成20g左右一个的小面剂子
3,在车打芝士中倒入适量黑胡椒,拌匀
4,取一个面剂子,擀成圆形,包入芝士,搓成圆球,放置室温下醒发20-30分钟
5,将清水和烘焙碱混合均匀,和成碱水,放入面团,浸泡30秒左右
6,取出面团后在顶部剪一字刀,撒上黑芝麻
7,烤箱预热200度,上下火烘烤20分钟左右即可
营养师蓝冰滢
营养师妈妈的健康育儿经验分享。
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