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春季补钙关键期,春天宝宝“助长剂”家有娃不能错过!

2021-03-31作者:蓝冰滢

天气暖和了就是做各种小零食的季节,碍于孩子的各种新鲜要求,作为万能老母亲当然要满足。

孩子想吃小面包,为了健康用了全麦粉,如何和面可真的难为了老母亲,活面,真的是每一个家长都不想面对的厨房小难题。



如果这个时候,家里有一台厨师机,那真的是解决了所有的问题。和面,打发鸡蛋,做饺子皮,做肉馅...

各种功能只有你想不到没有厨师机安排不到。一家小家电,让厨房烹饪变得更有乐趣啦~



面粉可以选用中筋粉和低筋粉混合,但是为了健康,本次全部选用了全麦粉。

全麦粉的维生素B1含量是精制小麦粉的6倍还多,维生素B2含量是精制小麦粉的4倍。

全麦粉是补充维生素B1、B2的主要粗粮之一,所以有孩子的家庭,还是需要经常吃一些全麦粉的~



在夹心上也动了小心思,用了车打芝士,芝士是补钙的好帮手,春天正是长个的季节,钙可不能落下。

这样一份碱水小丸子,不仅可以作为下午茶小零食,配上一杯牛奶,和一些蔬菜水果,就是一顿简单但营养丰盛的早餐啦~



 材 料 /  步 骤


材料:

面团:全麦粉250g,冰水145g,鲜酵母3g,盐4g,奶粉10g,黄油15g

馅料:车打芝士适量,黑胡椒适量

碱水部分:清水500g,烘焙碱20g


步骤:

1,将面团中的所有的食材放入面包机中,搅拌至成为光滑面团


2,将成型的面团平均分割成20g左右一个的小面剂子


3,在车打芝士中倒入适量黑胡椒,拌匀


4,取一个面剂子,擀成圆形,包入芝士,搓成圆球,放置室温下醒发20-30分钟


5,将清水和烘焙碱混合均匀,和成碱水,放入面团,浸泡30秒左右


6,取出面团后在顶部剪一字刀,撒上黑芝麻


7,烤箱预热200度,上下火烘烤20分钟左右即可




营养师蓝冰滢

营养师妈妈的健康育儿经验分享。

好性格、大长腿、不生病

吃好三顿饭都搞定!



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