丁香医生审稿专业委员会同行评议通过【五块辅食】茴香鳕鱼面，十个月宝宝补铁辅食！两个技巧宝宝再也不缺铁
今天给大家推荐的是适合10个月以上宝宝食用的茴香鳕鱼面，不要小看这一份面，补铁效果超级好哦
我们今天要吃茴香鳕鱼面，听起来好像跟补贴没有什么关系，但是我们会把一些你看不到的铁的来源植入到我们的面条里面，让孩子在不知不觉中能够摄入更多的铁元素。
现在说两款我经常用到的小道具，第一个就是五个月以后可以吃的鲣鱼精，它是用鱼熬成的汤，浓缩之后的那种粉末，用它来熬粥会有淡淡的鱼肉的鲜甜味道，还是很好吃的。有宝宝款也有大人款，宝宝款没有盐，大人吃的是有盐的。
第二个叫做羊栖菜面条，羊栖菜是一种高铁高碘的海产品，把它磨成粉做的面条里面铁的含量会非常高，所以这款面条是适合七个月以后的小宝宝非常好的补铁的食物。
材料/步骤
材料：
宝宝鳕鱼，茴香，西葫芦，姜末，宝宝油，羊栖菜面条，鲣鱼精
步骤：
1，将西葫芦，茴香和鳕鱼切成非常小的块备用
2，炒锅烧热倒入适量食用油，放入姜末炒香
3，放入西葫芦小火翻炒至变软后加水炖煮
4，水烧开后放入面条和汤头粉末，煮五分钟后加入茴香
5，最后放入鳕鱼继续炖煮1-2分钟即可
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