30+的全年医美方案，手把手教你安排

 @禹汐 

皮肤科医生

懂皮肤也懂你

今天是双十一本双，相信大家昨晚都算着价格熬了夜，最近诊所也推出了一系列的项目优惠，感兴趣的小伙伴可以咨询诊所的助理妹子。

据我观察到的情况，我的来访者分为两类人群，一类是皮肤问题相关，如果适合，会顺便考虑进行医美治疗项目，一类是皮肤状态健康，专门来看看还能做什么医美项目，维护保养或进一步提升。

还有一个观察，是 30 岁上下的女性来访者，会集中经历一段比较焦虑的时期，前前后后有好几位来访者跟我表达过这样的感慨，“30 岁了，觉得皮肤状态不如从前”，“30 岁，还是要对自己好一点”。

虽然我会告诉她们每一位需要担心和不需要担心的问题，但还是会有姑娘按耐不住一些担忧，做出多余的医美动作来。

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今天我们就分 5 种情况，给大家一个“解题思路”，多一点信息，少一点弯路。如果你需要开始给自己做医美计划，不妨对照着看看适合自己的情况。

情况一：正在反复出现的粉刺痘痘/皮肤瘙痒易红

如果问题总在反复出现，还没进入相对“静止”的痘印、暗沉、稳定状态，那么，重要的不是医美项目，而是规范的诊断和治疗。找到皮肤科医生，先明确是什么，再看看规范的药物治疗，最后看看是否合适某些医美项目。

对于反复出现的粉刺痘痘来说，化学焕肤术（刷酸，水杨酸&果酸）、强脉冲光（光子嫩肤， M22 、飞顿、 BBL 等）、肉毒素微滴注射，是常见的辅助疗法。

对皮肤泛红来说，强脉冲光（光子嫩肤）、肉毒素微滴注射，是常见的辅助疗法，条件合适的情况，也会用到化学焕肤术（刷酸）。

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上述项目通常的治疗安排，是化学焕肤术（刷酸）和强脉冲光（光子嫩肤）交替进行，分别每月 1 次，两两之间可以间隔 2 周，或同一天前后脚进行（以皮肤耐受为准）。

肉毒素微滴注射，通常添加在水光针中，或手打注射，间隔 1 - 3 个月 1 次。

情况二：痘印/暗沉/色斑，但皮肤状态稳定，无反复发作的炎症问题

这类问题，都可以归到色素问题（除了红色痘印——炎症后红斑，下边说），针对色素，光电项目就有很多选择了，强脉冲光（光子嫩肤）、皮秒激光（蜂巢皮秒、超皮秒）、调 Q 激光等，都有帮助。

区别在于，强脉冲光的能力多而全，但不精（对部分色斑无能为力），皮秒激光和调 Q 则更精准，功能直接，但不能改善血管问题。

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因此，进行治疗时有两个思路：

1. 强脉冲光每月 1 次，连续 3 - 5 次后，皮肤肤色、质地、水油状况有综合改善，剩一些顽固色斑，改为皮秒或调 Q 治疗。

2. 先皮秒或调 Q 治疗，改善最关注的色斑问题，每 2 - 3 个月 1 次，皮肤匀净程度较快改善， 1 - 3 次后，再定期强脉冲光保养和维护。

选择哪个方案，就根据面部问题综合来看，是小问题比较多（选 1），还是主要以色斑为主（选 2）。

情况三：红色痘印/红血丝，皮肤状况相对稳定

红色的问题，就是血管的问题。对血管来说，脉冲染料激光和强脉冲光都效果确切。不过脉冲染料激光耗材贵保养娇，一般医美机构没有，都在大型三甲医院出现，用来治疗血管畸形更多，通常的医美机构，强脉冲光就能 cover 大部分红色问题。

通常，对红血丝来说，强脉冲光每月 1 次，连续 5 次后进入维持阶段，每 2 - 3 个月再次治疗，约 6 - 8 次进入稳定期；

对红色痘印来说，强脉冲光每月 1 次，连续 5 次后能否进入维持阶段，主要看痘痘控制情况，没有新痘痘，就能快速稳定下来，有新痘痘和新痘印，就需要继续治疗。

情况四：没有色斑和血管问题，有皱纹、松弛、或单纯维护保养需求

维护保养类的项目，干燥问题考虑水光针（嗨体、娃娃针、唯瑅），松弛紧致考虑射频紧肤（热玛吉/热拉提/ Fotona 4D /聚拉提 7D ）、红外紧肤（牛奶光），毛孔问题考虑非剥脱点阵激光（光纤点阵、素颜光），表情纹定期肉毒素注射等。

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通常，水光针每 1 - 2 个月次，连续 3 次左右，进入维持阶段，每 3 - 6 个月 1 次，或者等皮肤干燥的时候再次注射。

紧肤项目设备不同，治疗间隔有差异，热玛吉每 12 - 18 个月 1 次，其它项目约 3 - 6 个月 1 次。

非剥脱点阵激光，每 2 - 3 个月 1 次，连续 3 - 5 次后再次评估。

肉毒素改善面部动态皱纹，每 4 - 10 个月 1 次，建议长期定期注射。

情况五：纯加分项目

指注射类，包括肉毒素调整肌肉容量（瘦脸瘦腿等）、颈纹填充（嗨体、唯瑅等）、面部注射填充（玻尿酸、胶原蛋白、微球材料如少女针童颜针等）改善太阳穴凹陷、鼻部低平、面中部低平、泪沟、鼻唇沟（法令纹）、下颌缘轮廓等。

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其中，肉毒素注射治疗间隔约每 6 - 10 个月 1 次；颈纹填充每月 1 次， 3 次后可每 6 - 12 个月 1 次；泪沟、法令纹约 3 - 10 个月 1 次，太阳穴、鼻部、下颌注射，根据不同材料，约 10 - 24 个月 1 次。

剩下如点阵激光、射频微针/黄金微针、微针等没有提及，有痘坑、疤痕等问题的小伙伴可以进一步了解：医美内容目录

根据以上 5 种情况，大家大致可以判断自己需要哪些医美项目，以及全年的计划如何安排。

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举个栗子🌰：

1. 大汐汐想要改善皱眉纹和额纹，还想同时维持皮肤肤色、质地，那么她可以在 1 年之间，进行 2 次额眉肉毒素注射，和 2 - 4 次强脉冲光（光子嫩肤）治疗。

2. 大汐汐的表姐想要改善面部色斑，还想要维持皮肤的紧致度，那么她可以在 1 年之间，进行 2 - 3 次皮秒激光治疗，和 1 次热玛吉。

3. 大汐汐邻居家的小妹，想要改善痘印，但偶尔还有散发的粉刺痘痘，还想瘦脸，那么她可以在 1 年之间，进行 3 - 5 次强脉冲光+刷酸治疗， 1 - 2 次肉毒素注射治疗。

4. 大汐汐大学同学的嫂子，想要改善颈纹、面+颈部综合改善、法令纹重点改善，那么她可以在 1 年之间，进行 3 - 4 次颈纹注射填充， 1 次面颈部热玛吉+玻尿酸注射填充， 2 - 3 次皮秒激光治疗。

以上，大汐汐的读者们都学会了吗？

当然，我们今天讨论的是 30+ 的朋友们可以安排的全年医美项目，如果 40+、 50+、 60+的朋友们也有需要，一些方案可能有所不同，欢迎文末点赞，我们看看需求人数。

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希望大家科学理性选择医美项目， 30 岁以下的朋友们根据具体问题选择项目就可以，大部分 30- 的人不需要热玛吉哈，需要的是自信。

禹汐姐姐

 懂皮肤也懂你 

编辑 | 北沚

版式 | 小猪