一换季就过敏！敏感肌应该用什么护肤品？

羞答答的玫瑰静悄悄的开，多是形容少女害羞时面部升起的迷人红晕；那年，李玉刚用精彩绝伦的唱腔把「贵妃醉酒的浪漫微醺」深深印在了一代人的记忆深处……这些面部泛红的场景是不是很美好？年少时的我就觉得好美呀～

但是——

自从我成为一名皮肤科医生，接触了越来越多，被面部泛红深深伤害的帅哥美女们。让我对面部的这片「红」，产生了很大的压迫感（难治，棘手）、责任感（希望我可爱的「小红人」病人们，都能修护好皮肤，不再是备受煎熬的小红人！）。

「小红人」的暗黑时刻：

1. first blood：一换季、冷热交替，皮肤超长待机就容易泛红 ，还带着干燥、阵阵刺痛和紧绷感，天然的「腮红」24 小时循环闪现。（心理防线一步步被击溃有没有？）

2. double kill：一进空调房、吃火锅、频繁熬夜、戴口罩稍久点、情绪激动啥的，就可秒变「小红人」，脸蛋烫烫的、不舒服。接待客户 / 朋友聚餐 / 哪怕去菜场买颗白菜，都容易受到特殊的关注……这抹微醺的「猴赛雷」，谁爱要谁要去。（崩溃的不是一星半点！）

3. triple kill：别人抗老早 C 晚 A，各种医美安排上，搞得美美的。而有抗老需求的小红人们只能眼巴巴看着，一把辛酸泪。因为大多数功能性护肤品和医美都不适合小红人们，在护肤修护抗老上，皮肤科医生总是那一套：温和、避免刺激。

身为一名深染重度职业病的皮肤科医生，看不下去各路「网红」辣眼睛的「科普」，决定要上场。绞尽脑汁、尽心尽力总结了一套《莎式小红人自救护肤指南》，送给各位小红人宝宝。

这份《莎式小红人自救护肤指南》分两部，上部：小红人要这样做哦；下部：小红人不要酱紫做！

莎式小红人自救护肤指南上部：小红人要这样做哦！

要做 01：哪凉快哪儿待着去

空调房里、适当穿少点，勤开窗通风，使用加湿器。对抗热刺激，在发红发烫的地方冷敷或冷喷，一天两次或数次。

要做 02：认识敏感肌友好的护肤品配方和成分

敏感肌友好的护肤品主要看配方，日常可以认识一些保湿舒缓修护的成分：如神经酰胺、玻尿酸（透明质酸）、泛醇、甘油、B5、VE 等。

要做 03：大道至简，简约而不简单：

经典三步护肤永相传：温和清洁、保湿、严格防晒。

选择无香料、无色素及成分单纯的护肤产品。成分越多，过敏的几率越高。成分怎么选，可以看 2 哦。

生活上这样做：

① 管住嘴：清淡饮食，适当多吃些新鲜的水果和蔬菜。

② 做情绪的主人：保持心情愉快、情绪稳定，一激动会上头，也会增加去红的难度。

③ 一些小技巧：戴口罩一小时，透气几分钟，补充涂抹一下修护的乳液；房间里使用空调等取暖设备时，用加湿器哦；出门包里备着舒缓的喷雾或乳液，带好透气的防晒口罩、伞、墨镜。（其他隐藏技巧，欢迎来补充）

④ CUE 皮肤科医生：护肤 + 技巧攻不下的红，真滴，cue 我们皮肤科医生吧，相信专业的医学力量！

莎式小红人自救护肤指南下部：小红人不要酱紫做！

不要酱紫做，危险危险 01：

× 天天敷面膜、 × 沉浸式护肤、 × 洗脸仪/深层清洁/去角质、× 长时间戴口罩、× 熬夜刷剧 /工作(别打我，看在我熬夜赶 deadline 的份上，辛苦的打工人我懂你)、× 焦虑/紧张（尽量吧，慢慢变得冷静佛系吧，对病情很有帮助）

不要酱紫做，护肤要避开 02：

① 成分上，注意避开酸类成分，避开风很大的 A 醇/酸、早 C 晚 A 等刺激性的成分。

② 忌用产热的护肤系列，不对面部做大面积按摩(或者不做按摩)，切勿选用去角质系列。

③ 护肤品尽量选择不含香精（包装上含「无香料」标志，或「No Fragrance」标志）、酒精、防腐剂等成分的护肤品。

④ 不化妆，修护好了屏障再化好不好。

不要酱紫做，医美别踩坑 03：

千万不要做：点阵激光、热拉提、小气泡、滚轮微针、果酸换肤等。

一般不建议做：水杨酸换肤、乳酸换肤、热玛吉、黄金微针等。

千万别被不正规机构忽悠啦。（本篇幅有限，点到即止，择期补充，敬请关注哦）。