打呼噜居然和糖尿病有关？快来看看！

患有多年 2 型糖尿病的老李一直认为，失眠是非常遥远的事情。

与经常失眠的妻子相比，他总是睡得特别香，常常鼾声如雷。只是这段时间，他老是夜间憋醒，白天还有些头晕，想睡觉。

后来，医生说，老李是得了「睡眠呼吸暂停低通气综合征」。

老李发现，身边不少患有糖尿病的朋友，居然也患有疾病。

这是偶然现象？还是因为这种疾病与糖尿病有着不解之缘？有没有防治的办法呢？

为什么会打鼾？

打鼾，主要是由于平躺时，咽喉处的肌肉组织下塌，导致空气流通道路狭窄，气流通过会引起肌肉组织振动，发出鼾声。

如果患有扁桃体肥大、鼻息肉等鼻咽疾病，打鼾的症状会更严重。

堵塞严重时，就可能患上「睡眠呼吸暂停低通气综合征」。

轻则夜间睡眠质量差，经常憋醒，夜尿多、白天嗜睡、乏力等。

重则引发心肌梗死、脑梗死、肺心病、糖耐量异常等。

打鼾与糖尿病有什么关系？

一方面，睡眠呼吸暂停低通气综合征可诱发、加重 2 型糖尿病。

因为缺氧，体内多种激素水平会发生变化，胰岛素的降糖能力减弱，身体对葡萄糖的利用率下降，血糖升高。

睡眠质量下降，白天嗜睡、活动减少，消耗降低，可能导致体重进一步增加，增加了 2 型糖尿病的患病风险。

另一方面， 2 型糖尿病也可诱发或加重睡眠呼吸暂停低通气综合征。

在 2 型糖尿病的患者中，肥胖体型十分常见，而肥胖者的上颌、咽喉周边过多的脂肪沉积，使得气道更容易狭窄塌陷，咽壁收缩扩张能力下降，容易打鼾。

此外，2 型糖尿病患者并发的微小血管病变及神经病变，也是诱发低通气综合征的因素之一。

睡觉打鼾，一定是这种病？

那么，打鼾就意味着糖友已经患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征？

并不一定。

有一种打鼾，叫做「单纯性打鼾」，这种打鼾鼾声均匀而规律，声音高低一致，一般不伴呼吸暂停。

单纯性打鼾与糖尿病的关系还不明确，但与高血压、心脑血管疾病已经沾亲带故了。

若任其发展，单纯性打鼾可能发展为睡眠呼吸暂停低通气综合征。

要确定自己打鼾属于哪种情况，需要去医院的呼吸科做检查。

有防有治，睡得安全才放心

如果出现打鼾、嗜睡、血糖血压难以控制、反复发生心脑血管疾病、夜尿增多等情况，应警惕发生睡眠呼吸暂停低通气综合征的可能，建议到医院进行相关检查。

做好以下这些，能帮助糖友尽量减少睡眠打鼾的发生，也是低通气综合征的治疗措施。

• 控制血糖，积极治疗糖尿病并发症；

• 避免肥胖及过度劳累；

• 戒烟戒酒；

• 避免滥用镇静安眠类药物；

• 睡觉时尽量侧卧，可将枕头适当减低，靠脖颈处稍高；

• 治疗鼻咽部疾病。

另外，持续气道正压通气、口腔矫正器、咽部手术治疗等也是治疗低通气综合征的方法。

丁香医生提醒：

睡觉有打鼾习惯、尤其是又患有糖尿病的朋友，千万不要掉以轻心。建议查明原因哦！

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