皮肤补水保湿，很多人做错了

补水保湿，是不少人心中的护肤标配。甚至有些人会觉得，要是补水没做好，后续的防晒啦，抗皱啦，祛痘啦，基本都白搭，真的是这样吗？

护肤品有没有效果，和补水无关

就拿夏天必备的防晒霜来说，抹在皮肤上能不能发挥效果，跟是否做好了补水，其实并没有关联。

只要防晒霜没失效，涂抹后就可以正常发挥保护皮肤的作用，直到它脱落，或是结束了它和紫外线的战争。

对于抗皱啊，祛痘啊之类的护肤品，也是同样的道理。

那护肤效果主要和什么有关系呢？

• 是否患有皮肤病：如异常敏感、发炎、面疱等；
• 错误使用化妆品：没有详细阅读使用说明；
• 舍不得用：用量不够，导致效果不佳或没效果；
• 过度清洁皮肤：损害皮肤的屏障功能；
• 误信广告：选择所谓「效果神速」的产品。

这么看来，补水是不是就没有用了？

补水，仍然对皮肤有好处

补水并不是没有用，而是作用很有限。

为什么这么说呢？

因为皮肤内的水分并不是从外面得来的，而是靠饮食的吸收利用。补水，只是让皮肤最外面的角质层变得湿润，有利于维持皮肤的「天然屏障」，看上去也会更饱满、细腻。

也就是说，没有任何产品能补水，所有的都仅仅是湿润角质层。

但是（最重要的总是但是），过度让皮肤湿润也有害。

尤其是在使用面膜这类水分比较高的产品时，用的时间过长或者次数过于频繁，容易导致皮肤的屏障功能下降，引发皮肤炎等疾病。

面膜、水、乳液、霜……要保湿，怎么选？

对于选择保湿产品来说，最重要的一点是——尊重自己皮肤的感受，以实际使用情况来判断。

此外，还可以——

1. 看成分

选择化妆水或面膜的时候，如果成分添加了一些多元醇（甘油、丙二醇或山梨醣醇等），可以降低水分的蒸发速度，会有更好的保湿效果。

2. 看类型

产品的保湿效果，是由化妆品配方师自己去设计的。

乳霜或乳液都属于比较滋润的类型，而精华液及凝胶，则偏清爽。

因此，清爽型比较适合油性肌肤或青少年，滋润型产品则较偏向熟龄肌肤，不过最终情况还是以实际使用来判断。

3. 结合使用

面膜、水、乳液和霜的保湿作用，大概可以分为湿润、润肤和封闭三种。

简单来说，面膜、水用来湿润皮肤，而含有油脂成分的乳液、霜，能让皮肤表面水分的蒸发变慢。

因此，在使用的时候可以用水结合乳液或乳霜，从而发挥更好的效果。

作者：林志青

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参考文献：

Michele Verschoore、刘玮、甄雅贤. 现代美容皮肤科学基础. 人民卫生出版社