4 - 6 个月婴儿只能依赖维生素 D 补充剂

骨质疏松症可防可治。 预防看这里 人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。 人体骨骼中的矿物含量在 30 多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的「骨矿银行」储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。 中老年朋友积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素 D

近半年，67 岁的老张觉得莫名的乏力，走路还有些不稳。那次上厕所，他一下没站稳，险些摔跤。身体一向硬朗的老张赶紧去看医生，他很着急：医生，我的问题出在哪呢？经过检查，医生告诉老张，检查提示，老张体内的维生素 D 不足。维生素 D 不足，这和老张的症状有什么关系？怎么知道自己缺不缺维生素 D？维生素 D 不足，有什么危害？该怎样预防？……我们一条条说。人体不能缺了维生素 D维生素 D 是人体必需的一

误区一：第一口辅食一定要加米粉对大多数宝宝而言，先添加哪种辅食其实并不重要。选择第一个辅食，我们要看的是，这个辅食能否满足宝宝对营养的需求，特别重要的一种营养素就是铁。除了富含铁的婴儿米粉，爸妈也可以给孩子添加牛肉泥、鱼泥、虾泥等，当然，在给宝宝添加辅食时，开始一定要先少量尝试，宝宝不过敏才能放心让他吃。误区二：补钙靠晒太阳晒太阳虽然能促进人体合成维生素 D，帮助钙的吸收，但是，宝爸宝妈也不能忘了

昨天大学同学咨询：一个朋友家的老大把老二的维生素 D 给吃了，一次吃了 1 个月的量（12000 单位维生素 D）。此前有一个患者发邮件，爸爸因为换了维生素 D 的品牌，浓度不一样，一次给了大约一个月的剂量。维生素 D 过量的情况非常常见。?️ 事实上目前还没有明确到底多大的维生素 D 摄入会引起中毒。不同年龄组的最大耐受剂量（长期吃不引起中毒的最大剂量）各不相同，6 个月以下婴儿的最大耐受剂量