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性生活质量:尺寸和快感真的相关吗?

作者: 刘路浩 2015-02-04

【题图】器大活好900X500.jpg

前几年曾经有一项对 27 个国家约 12500 人的性健康调查,其中包括 6291 名男性和 6272 名女性,结果显示:超过 50% 的男性和女性均对其性生活质量不满意。

我们在惊讶这一数据的同时不禁思考:我们是在哪个环节出错了?

「硬」道理才是关键

你认为「小弟弟」在长度、粗细和硬度这三个因素中哪一个对于性爱哪个最为重要?有人肯定觉得是长度,错!答案其实是硬度。

勃起硬度对性爱是至关重要的。

那么究竟什么样的硬度才算是合格的硬度?目前临床上使用广泛的自我测试勃起硬度量表,也叫做勃起硬度评分,将勃起硬度分为 4 个等级:

1 级,阴茎胀大但不硬;

2 级:阴茎有硬度,但不足以插入阴道;

3 级:阴茎勃起可以插入阴道,但没有达到完全坚挺;

4 级:阴茎完全勃起并坚挺。

【配图】器大活好宽度600.jpg

可以通过自身感受进行测试。通常也会用 4 种用食物来比喻上述 4 种硬度,分别是:豆腐、剥了皮的香蕉、香蕉、黄瓜。3 级和 4 级都能够完成性交,但是 4 级硬度才是最佳硬度。

提高硬度的「强硬计划」

首先,如果你在短时间内突然出现了「硬不起来」的状况,你应该考虑一下是不是身体的哪个部件出现了问题。

比如心血管问题就与阴茎勃起密切相关。最近有没有服用某些药物?或者工作生活是不是过于劳累?如果遇到这样的情况,最好能去医院进行相关检查,明确一下是不是因为其他疾病引起。

其次,调整饮食,规律作息,进行适当的体育锻炼也很重要的。压力过大,身体疲劳,常常会造成有心无力的尴尬局面。因此,必须给身体充充电。车子跑久了需要保养,人也不例外。

最后,也可以尝试借助一些药物来增加硬度,但一定要在医生的医嘱下使用。

比如我们通常所说的「伟哥」,药品名叫做西地那非。以及陆续出现的同类药物,包括伐地那非和他达拉非等。三者的不良反应类似,但大多都轻微、短暂。主要包括头痛、面部潮红、消化不良、鼻充血、视觉异常等。

但如果你此时正在服用硝酸山梨醇(消心痛)、硝酸甘油、硝酸异山梨醇等, 禁忌同时服用,因为可能导致较为显著的低血压。另外如果患有肝炎、肝功能不良者或心脏病等疾病时副作用可能较大,应在服用前咨询医生。

「器大」更要「活好」

很多人以为小弟弟越长就越容易带来性愉悦感,越容易产生性高潮。这不完全正确。

其实,性高潮的来源主要来自于阴蒂的刺激,而不仅仅是阴道的刺激。阴蒂位于女性外生殖器的前方或上方,阴蒂接受刺激的强弱并不取决于小弟弟的长度,而在于接触点和硬度。

女性阴道的神经主要分布在阴道口和阴道外 1/3 部分,大约位于阴道口内 3 – 4 cm,类似于通常所说的「G 点」。虽然「G 点」不是一个解剖结构,但是女性对于阴道此部位却非常敏感。

因此在性爱过程中掌握性爱技巧,挑逗女性的敏感部位,「短小精悍」的你同样可以令性伴侣达到高潮。

「快男」怎么办?

远古时代,生存条件恶劣,原始人类随时有可能遭受凶猛动物的侵袭。因此原始人类在繁衍后代时交配时间不会太久,这个习惯便写入了后代男性的 DNA 中。

现代社会,生活节奏越来越快,「快枪手」、「快男」并不在少数。这其中很大一部分人是由于心理因素引起的,比如说爱爱时怕别人突然闯入;兴奋时心里过于激动;没有注意性爱技巧,草草了事。

我们不需要刻意去追求时间的长短,而更应该注重的是双方的感受,彼此之间坦诚的交流有利于增加亲密感。

达到性高潮的一些小技巧

很多时候在男性已经「心满意足」的时候,女方却还「意犹未尽」。这主要是因为男女的性反应过程不同步引起的,通常是「男快女慢」。

所以在享受性爱的同时,应该学习一些性技巧,这样男女双方才更容易获得性和谐。

1. 事先布置一个温馨的环境或营造浪漫的气氛,可以提前约好。不宜选择在匆忙或疲倦的时候进行。

2. 要有足够的前戏,把女性的性欲调动起来,前戏时间因人而异,一般在 10 - 15 分钟左右。可以对女性全身性敏感区域进行抚摸、亲吻等,逐步唤起女性的性欲,此时阴道周围的腺体分泌液可以起到润滑作用,减少了插入的不适感,有利于获得性高潮。

3. 在性爱前后说出自己的感受是非常重要的。如果双方沉默寡言,互不吐露自己的感受,可能永远不知道对方的喜好。

4. 尝试改变一成不变的性爱过程。千篇一律的性爱过程会使人感觉单调乏味,或许一个小变化会得到意想不到的惊喜。

比如变换性爱时间,朝九晚五的繁忙生活耗费太多精力,有时候就会很机械的完成性爱过程。实际上,只要情绪、身体和时间适合,任何时间都可以。

另外也可以体验多种性爱姿势和借助道具等。

总结

爱与性爱是密不可分的,和谐的性生活需要双方的共同努力,不要因为不和谐就责骂对方,双方彼此的关照体贴,关心对方的感受,可以加强感情的融洽,是增进亲密感的好方法。

夫妻双方怎样才能获得和谐的性爱,这就需要靠双方的实践和摸索,找到最适合彼此的方式。

责任编辑:费菲

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该文章由作者独家授权丁香园使用,拒绝其它任何形式的转载。

题图源自:shutterstock.com

刘路浩
本文作者 刘路浩
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刘路浩 广州医科大学附属第二医院器官移植科

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