猴年说猴：跟著名猴子学减肥

「大师兄大师兄，你怎么瘦得跟猴儿似的。」
「你这不是在说废话吗！」

在说一个人瘦的时候，
我们常常说「瘦的跟猴儿一样」。
求各位观众老爷在猴年让猴子歇一歇吧，
哪怕说跟竹竿儿一样也好……

猴年说猴，那么猴子是怎么瘦下来的？

「大师兄，我看你喜欢吃桃子？」
「对。」
「大师兄，你看这蟠桃，吃了可以得道成仙，长生不老，寿与天齐。」
「——那是不可能的。」
「大师兄，我不求成仙，但求天天吃桃能瘦下来。」
「——那也是不可能的。」
「那大师兄你怎么只吃桃子？」
「谁说的，你没看见我花果山的乡亲们天天抢游客的面包火腿塞一嘴吗？」

（图片来源：央视春晚官方微博）

水果当饭吃可以减肥？

像桃子这种水果，看起来又大又沉，
吃起来一点儿都不费力，怎么吃都吃不饱。
然而，桃子含糖量可有 7% 以上。

仔细一算，哎呀，能量超了。

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「大师兄，那我怎么吃才能减肥？」
「先把你右手的五花肉放下。」
「好。」
「再把左手的汉堡放下——诶？汉堡？好像不是我们这个时代的吧？总之你先放下。」
「……好。」
「出家人老老实实吃素，不然我让师父帮你念下紧箍咒。」
「大师兄你是要饿死我啊！哪有力气减肥！」
「要不我们比一下力气？」

吃素食可以减肥？

能量高低，是否能减肥，和荤素无关。
吃素也不一定会导致消瘦甚至营养不良。
素食同样需要营养均衡搭配合理，才能起到健康减肥的目的。

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「大师兄，我实在是管不住吃，你平时运动吗？」
「运动啊，你看我和铁扇公主、白骨精她们打的火热。」
「大师兄，这不能算吧……」
「怎么不算，我天天耍这一万三千五百斤的可长可短可粗可细的如意金箍棒，你说我运动不运动。」
「那大师兄，我可以玩儿你的金箍棒吗？」
「不行，我看你举不起来。要选自己能承受的和自己喜欢的啊！」
「大师兄，我只有走路还算不讨厌，可以吗？」
「可以啊，多走。」

运动是最好的减肥方法

适当的力量训练可以长肌肉，
肌肉多了，就算不运动也会消耗更多能量。
而且不会瘦得像猴……啊不，竹竿儿。

走路这种有氧运动也能消耗能量，就是慢了点儿。
但走多了，肌肉也会减少，不信？
听说过，没见过，两万五千里。

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然而……

「可是大师兄，别说两万五，十万八千里我也已经走完了啊……」
「那是基因遗传的，别忘了你是什么啊，八戒。」

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