如语音所述,病情允许建议日三次口服甲钴胺营养神经,日一次口服安康信或者西乐葆消炎止痛,您好日二次外用氟比洛芬凝胶(得百安或泽普思)消炎镇痛一周,若症状有缓解建议持续用药3-4周,如症状改善建议开始颈肩部核心肌群训练,强化颈背部稳定性,巩固住我们保守治疗的胜利果实。病情变化随诊。
补充:保守治疗无症状后可开始颈背部核心肌肉训练。平板支撑,小燕飞,五点支撑,拱桥蛙泳都可以锻炼颈背部肌肉力量。你可以选一个你做过没有任何不适的动作,每天都做,每组数量自己控制,逐渐加量,循序渐进,贵在持之以恒,坚持半年以上您会发现您的颈背部肌肉力量会有很大改善。