目前症状急性发作期肯定是建议尽量严格卧床休息两周左右,然后配合静脉或口服非甾体类消炎镇痛药物治疗,另外也可以做做牵引、局部的冲击波、腰部肌肉按摩或者磁疗等无创的治疗,
针灸不建议用,用多了容易感染。
若急性期症状能够缓解,后期主要是注意保养:
保养防护方面:1.保持良好的坐姿和工作生活习惯,避免久坐看电脑、长时间伏案作业、埋头看手机等不良习惯。避免“葛优躺”这种不良坐姿,很伤腰椎。2.连续坐着超过1小时,就要起来走动放松一下。3.避免弯腰负重和重体力劳动,比如弯腰搬地上的重物或弯腰抱小孩。4.有条件可以多游泳和打羽球。
如果症状不缓解、甚至加重出现下肢持续麻木、走路无力和肌肉萎缩等情况,那么就需要尽快到医院做进一步的检查和治疗了。
希望能帮到您,祝您早日康复!