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赖医生，好久不见了！我是您的老朋友了！ 我最近膝盖受伤了！这个受伤受的很奇怪。我就是晚上正常散步，然后一脚没踩稳，膝盖轻轻咯噔了一下，没想到就是这么一个小事，成了我噩梦的开始！ 然后我的膝盖开始出现了明显的酸、胀、痛的感觉，活动没有受限，但是活动的时候明显感觉到膝盖不稳。晚上睡觉的时候必须在膝盖下面垫一个枕头，让腿🦵保持弯曲才能舒服，不然膝盖会难受。 受伤的这一个月来我尝试了各种办法，无论是休息静养还是运动康复，还是口服非甾体（美洛昔康15mg）还是外用非甾体（扶他林），感觉效果都比较一般。 还买了些护膝带，感觉护膝也没什么用。 唯一有点效果的，就是一天24小时躺在床上什么都不干，这样确实有效果，但是我就成了废人了，感觉人的精神都垮了。 难道我必须实行如此严格的静养才行吗？ 我找了图片，疼痛的位置是中间和下面， 用第一张图片的话就是前方和下方疼痛。

没做检查 因为膝盖好像只能拍核磁，挺贵的。 膝盖没有明显的没有无力感，可以发力，但会酸痛。 活动没有受限，膝盖弯曲伸直功能正常。不会诱发明显疼痛，但是会有点不舒服。 没有明显的异响，弹响，但是有摩擦音，就是骨头跟骨头之间相互摩擦的声音，这个能明显听到。 有时候出去干点事情，走路几百米就明显感觉到髌骨，包括髌骨下面、胫骨上方那一块儿区域很明显的痛。没法走路了。 一开始受伤的时候感觉没当回事儿啊，谁知道一个月了，从受伤的第一天到现在情况是一样的，没有什么变化。

好的，就我目前这个情况来看的话，也不像什么前后交叉韧带，或者是半月板的那种损伤，因为那种损伤是必须要进行一些比较严格的治疗，我这种情况好像也对不上？包括我也说了，我受伤的时候没有很严重的扭转，就是走路的时候没踩稳，绊了一下，就这么点小事，造成了我这一个多月以来膝盖反复的疼痛。 再就是这个护膝，髌骨加压这个问题，网上有人赞成，有人反对，有人说可以给髌骨加压一下。但有人反对，反对说不要给髌骨加压，会造成髌骨摩擦加剧损伤？ 最后一个问题就是我目前也可以先不做核磁，再保守治疗，多休息几天看看？