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目前从照片上来看，您下肢手臂这种皮疹表现的是褐红色斑疹轻微肥厚和轻微苔癣样的改变，结合您的描述有瘙痒不适，很明显要考虑这种情况慢性湿疹。

慢性湿疹有很多形态，可以表现为红斑丘疹，也可以表现为苔藓样改变，肥厚，病史比较长，一般这种情况都伴有瘙痒不适。出现这种情况的主要原因跟接触到过敏原以及个人过敏性体质有关。此外睡眠质量等因素都有可能会引起这种慢性湿疹的反复。当然，如果这种情况早期表现的是手臂这种孤立的小红丘疹，那么也可能是被节肢动物丁要一起的丘疹性荨麻疹慢慢演变为湿疹，这样就有可能会跟床上用品里面有螨虫有关，这样需要注意把床单被罩用热水烫洗，多晒晒。必要的时候要考虑使用杀虫剂。

治疗上首先建议积极的寻找原因，如果能到医院做一个过敏原的检查，找到过敏原回避过敏原是最好的，生活上尽量不要熬夜，保证作息习惯正常，目前这种情况皮疹局部建议可以使用卤米松乳膏或者卤米松三氯生软膏，这两种都是激素类药膏，但肯定可以用的，一般用一两周会明显好，后边可以改成一天一次外涂再用药一两周改成隔日一次外涂，慢慢减药再尝试停药，减少复发的概率。在用药的同时注意不定次数的涂抹保湿的乳液。如果瘙痒明显可以给予氯雷他定片或者西替利嗪片每晚一次一片口服止痒抗过敏。这种药主要有嗜睡的副作用，所以建议晚上睡前吃。

慢性湿疹很常见，也比较容易复发，一定要多擦保湿剂，平时可以每天擦两次保湿的乳液，保湿做好了，湿疹就是犯得少哦，洗澡不要用热水烫洗，正常清洗，穿纯棉宽松的衣服裤子，减少局部的摩擦，不要搔抓，每次想抓的时候都可以不定次数的外用保湿剂来缓解瘙痒的症状，保湿剂可以选择维生素e乳，玉泽，丝塔芙的保湿乳等。

辛辣刺激的食物尽量少吃，不要喝酒哦。慢性湿疹很容易反复发作，确实很难完全根治，一方面皮疹严重时我们适当用药控制，另一方面尽量回避原因，生活上注意保湿护理和注意皮疹犯的就会少的。

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