问题详情

你这个维生素d水平确实比较低，需要注意以下问题。
第一，多晒太阳，增加户外运动，隔着玻璃晒的太阳作用不大，一定要户外晒太阳。
第二。查一下骨密度，看看有无骨量流失的情况。
第三。补充维生素d，维生素d每天补充800-1000单位，我可以给你处方一个，你参考一下。
第四。可以同时补钙。比如钙尔奇d，600mg，一天一次。
第五。一般1-2个月以后复查，如果维生素d恢复正常，可以停药。

鱼油是一种保健品，作用不大。你只要吃我给你发的这两种药就可以了，不需要再额外补充其他的药物或者保健品。同时注意多晒太阳，大部分人通过1~2个月的口服药物补充和生活方式干预，维生素d大部分都能补上来。

这个指标上来以后，你需要注意生活方式，多晒太阳，增加户外运动，但是也有一部分人会在一段时间以后再次出现维生素d缺乏的情况，所以说要定期监测，如果说再次出现了维生素d缺乏，就再补上一段时间药物就可以了。如此循环。