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大夫您好。大概两周前开始，我从椅子上站起来之后，脑袋会发晕几秒钟，感觉一瞬间血都往上涌的感觉，但是就持续几秒，缓一下就好了。这周二晚上开始，坐着都感觉头晕，量了血压发现，158，107。休息了一下再量又下来了。就这样反反复复，即使下来了血压也是临界，124，90上下。昨天吃了一片我爸的降压药，今天还是临界，130上下，90上下。头晕比昨天强一点点的感觉。我的工作比较久坐，一天大概能坐着12小时左右，两周前一直每天睡6个小时，入睡困难，本身就有些疑病症与焦虑。我的血压临界大概三年左右了，都是120多，80多，但是一直没有什么症状。家里爸爸，爷爷，大爷都是高血压，我爸在28岁的时候就高血压了，180，120那种。我妈是神经性高血压，偶尔情绪激动上来几天，吃点药下去就没事了。 两年前也因为头晕检查了头部磁共振，没问题。每年单位体检脑CT，血项等都是正常的，最近一次是去年10月份。 最近家里有人阳了，也是头晕，我前几天有些鼻涕和嗓子疼，不知道是不是也因为阳了。我去医院量血压百分之百会上来，自己都感觉紧张，在家自己量血压，第一次也是高，第二次，第三次会越来越低。我该吃什么药，或者怎么监测血压？

谢谢大夫，我真的好紧张害怕。因为家族有遗传高血压，就害怕自己是，不想一辈子吃药。然后这几天一直头晕，就怕是血压高。但是脑袋特别晕的时候，一量确实高，但是休息一分钟，再量，慢慢还是降下来。自己量血压的时候会不由自主的紧张。刚才又量了一下，还是临界，第一张和第二张，刚量的。量的心情觉得还是紧张。我现在都不知道哪个是自己真实血压了。 但是昨天我已经吃了降压药，晚上七点多，好像是什么缬沙坦类的，按理说应该持续24小时不会高，我还是临界，是不是晚上睡前再量量看是不是高？如果一直临界，对器官有伤害吗？我现在165，130斤，减重十斤会有改善吗？现在头晕该怎么办呢？是不是血压引起的？可以适量吃一点什么降压药吗？最近为了好好睡觉，已经连续三天晚上吃了一片阿普唑仑助眠，这个药最多能吃几天？

哈哈好的大夫，谢谢您的回答，我确实很紧张，因为现在坐着就头晕，很难受，不知道啥原因，就总合计是血压的事情。那有空我去看看心理科，神经焦虑紧张也会引起头晕对吧？那我调节调节生活看看，谢谢您！