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您好，很高兴帮到您，感谢您的信任，我已看到您的提问，马上编辑文字回复您，因为提问次数限制，还有两次回复，您暂时不要回复，待我回复您后，有需要补充或不明白的，您再回复我，谢谢～

您反馈的病历信息我已经详细的查阅，但是为了更准确的诊疗，我需要您补充一下几个问题，朋友。

如果您特别着急，或者是急症，或者急需治疗，请立刻线下正规公立医院泌尿外科或者急诊科就诊。

1）多饮水，多排尿，不憋尿！少辛辣食物及饮酒；（2）注意休息，避免过度疲劳、尤其是长时间骑车、久坐；（3）加强身体锻炼，提高机体抵抗力，比如慢跑运动；（4）适当多吃新鲜水果，尤其苹果，西红柿；（5）规律正常性生活，不要过度性生活或者手淫（6）保持大便通畅

每天晚上可以温水坐浴，找个大盆儿倒上适当温度的热水，用热水泡泡屁股！一定要用手托起阴囊，不要让热水碰到阴囊睾丸，因为阴囊睾丸不喜欢太热的环境，不利于睾丸发挥功能。

也可以用热毛巾热敷一下小肚子，或者是肛门阴囊根部之间的位置，也是有一定的效果的，朋友。

那如果觉得症状非常影响自己的生活质量，药物方案我觉得不要变，可以口服米诺环素一周或者是左氧氟沙星，也可以用头孢类的消炎药，比如头孢克洛。

同时配合盐酸坦索罗辛胶囊，4周到6周一个疗程，先用两周看看效果。

外用双氯芬酸钠栓塞肛门治疗，每天晚上睡觉之前或者晨起大便之后塞肛门一枚，连续用10天。


但是能不用药尽量不要用药，因为这个问题是三分药物七分养，无论是治疗还是预防复发，所以这样的还是通过生活习惯去改善，用药效果不是特别的理想，并且治疗时间比较长，需要多药物联合治疗，因为前列腺比较面有一层很厚的薄膜，这层包膜决定药物很难渗透进去，再加上前列腺本身就属于盆腔内的器官，血液供应差一些，因此药物利用度也比较低，总体来说这个病主要还是靠生活习惯的改善，靠心理压力的疏解跟调整，朋友。

提肛运动的具体做法
方法一：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作；同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分钟。

方法二：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

锻炼要点：避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。

提肛运动的功效：通过促进会阴部的肌肉收缩，提升盆底肌肉的收缩力量，促进盆腔静脉血液回流，利于炎症介质的转运代谢，对于男性的性功能有一定的帮助。