医生您好。我去年来到澳大利亚留学。大概几个月后发现自己饭后（尤其是晚饭到睡前这段时间）很容易放臭屁。之前在国内只有吃类似洋葱、香菇这类食物才会放臭屁。我观察自己的饮食其实并没有很大的变化，曾经猜测会不会是因为蛋白摄取稍微增加所导致的，但是2月份我回国一次，每天胡吃海喝，肚子却一点问题都没有。我甚至在怀疑肠胃菌群也会“水土不服”吗？我有尝试食用这边的益生菌，但没有非常显著的改善。想请教您产生这个问题的原因以及如何解决。|消化内科|丁香医生

2024年04月28日

第1次提问

医生您好。我去年来到澳大利亚留学。大概几个月后发现自己饭后（尤其是晚饭到睡前这段时间）很容易放臭屁。之前在国内只有吃类似洋葱、香菇这类食物才会放臭屁。我观察自己的饮食其实并没有很大的变化，曾经猜测会不会是因为蛋白摄取稍微增加所导致的，但是2月份我回国一次，每天胡吃海喝，肚子却一点问题都没有。我甚至在怀疑肠胃菌群也会“水土不服”吗？我有尝试食用这边的益生菌，但没有非常显著的改善。想请教您产生这个问题的原因以及如何解决。

许志朋医生

您好！

屁臭并不是什么特异性症状，年青人，常见于胃肠功能紊乱或肠道细菌过度滋生，细菌可以把肠道内蛋白质分解成氨跟硫化物，这两个物质都是屁的主要成分，也是导致屁臭的主要成份。

肉类蛋白质摄入过多、肠道菌群失调、过度滋生等，蛋白质在肠道内被细菌分解成硫化物跟氨产生增加导致屁多屁臭。
只能说从目前看个人认为问题不大，考虑可能还是与环境改变，饮食、气候变化等有关，或象是您说的水土不服
首先建议调整饮食结构，增加蔬菜、水果以及膳食纤维食物的含量，适当减少蛋白质的比例，适当喝点温酸奶。
药物方面，可以考虑：
乳酸菌素片 2片 3次／天
用药2~3天观察，如果症状仍无缓解，建议先行粪常规十隐血检查。

总的来说个人认为单纯屁臭没有什么特异性，也不用过于去纠结！

希望对您有帮助！

2024年04月28日

第2次提问

谢谢您的回复。我有一点疑惑是，因为我本身就不太爱吃肉，我的饮食结构里的蔬果含量非常高（和肉的比例大概是7:3🥹 而且我来这边后的运动（虽然只是散步和走路而已：）也是有增无减。另外，最近两周我开始出现食欲不振的感觉，每天很少感觉到饿。有时候早上八点吃一个贝果，下午四点才会感觉到饿（我不怎么吃零食，之前三餐都是正常吃，如果吃米饭或米粉战斗力还很强）。

2024年04月28日

许志朋医生

水土不服，从另外一个角度来说，可能就是前面说的胃肠功能紊乱、肠道菌群失调或功能性消化不良，至于发生机制复杂，可能与气候、环境、食材、甚至时差改变等均可能是潜在机制，多数没有太大问题，可能持续段时间后会慢慢好起来的。

至少从目前信息看，个人认为没有太大问题。