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你好。
您目前的情况就是烫伤。
可以去药店购买利多卡因气雾剂喷涂口腔缓解疼痛（每天4-5次，特别是进食前使用），购买生长因子液喷涂（，每天4—5低次，饭后清水漱口后使用）。
最近两天可以含冰水缓解疼痛。

可以喷到嘴里的。
放心吧，我们常用的，它就是个表面麻醉剂，起到缓解疼痛的作用。