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您好！问题已经收到，谢谢您的信任。

我需要仔细查看并分析您发来的所有情况，并使用语音或文字回复您（编辑需要一些时间，大概20-60分钟左右），请您稍等。另外，由于临床工作原因，有时候会比较忙，如果我没有及时的回复您，是在做手术或处理急诊的患者，还请您稍等一会，担心您着急，特先告知。感谢您对外科医生的理解。

温馨提示：这条消息先不要回复，等我详细回复您以后，仔细阅读后再一起追问，以免浪费有限的三次提问机会。

（提醒：网络问诊代替不了现实就医，不能做全面的检查，如果病情加重一定及时到医院就诊，以免耽误诊治。）

已语音回复，可以点击👆播放键或者转文字查看。

提及药物：芦比前列酮胶囊
平时注意事项：注意健康的饮食习惯，适量多食用膳食纤维丰富的食物，诸如芹菜、韭菜、紫薯、燕麦、全谷类食物等，适量多食用水果(不要榨汁)；饭前半小时可以喝一杯水，睡前也可以喝杯水，有助于增加胃肠道内的水分，改善便秘症状；可以适量喝酸奶(如果是自己制作低糖酸奶，更健康)，有助于调节肠道菌群。平时锻炼腹式呼吸，深吸气时，缓缓鼓起腹部，深呼气时，缓缓收缩腹部，有助于调节植物神经功能，改善胃肠道症状；
可以用手沿着肠道走向，轻轻按摩腹部，从右下腹开始，往上至右上腹，再往左，至左上腹部，最后至左下腹部；
注意排便规律，尽量每天定时排便，有助于培养和强化生物钟，如果方便安排排便时间的话，建议试试每天早饭后排便，利用进餐后的胃肠道蠕动反射作用，有助于顺利排便。
适量运动：每天至少半个小时以上快走、慢跑、游泳、跳舞、打球等有氧运动。