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你好，请问您是否怕辣，也就是在吃辛辣食物的时候，口腔里面是否觉得疼痛或者有灼烧感？
另外，您在张大局的时候能够竖着放进去几根手指呢？

好的，您的补充信息已经收到了，稍后回复您，您稍等。

您好，您口腔两侧黏膜发白考虑是白色角化症。

口腔白色角化症是摩擦、热、化学等刺激造成的口腔黏膜白色斑块或斑片，常由不良修复体、错位咬合、残根残冠、不良刷牙方式、长期吸烟、上下颌后牙的尖锐边缘等原因造成。

因为您有吃槟榔和吸烟，所以考虑是槟榔摩擦和吸烟刺激引起的。

因为这个问题算不上什么疾病，所以无需处理，别管它就行了，它不会癌变。
您只需要戒断槟榔、戒烟就行了，后续会慢慢恢复的。

您说的怕辣是吃槟榔引起的，以后别再吃槟榔，少吃辛辣即可。

生活建议
1，保持前后口腔的清洁，进餐漱口。
2，保持心情愉悦，避免着急、生气，缓解思想压力。
3，劳逸结合，适当运动，增强机体抵抗力。
4，避免熬夜，保证良好的睡眠质量。
5，忌辛辣、烫、麻等刺激性食物；饮食宜高蛋白、高维生素、低糖、低盐；多食红色食物，如西红柿、胡萝卜、红豆、红枣、西瓜、草莓。

白色角化症不是癌前病变，这是良性的。
吃槟榔会引起黏膜下纤维化，这个疾病属于癌前状态，这个疾病有癌变可能，你说的是这个疾病吧？目前并未发现明显的黏膜下纤维化表现。
可以再去口腔科面诊一下，医生肉眼看、用手摸一摸就行了。