总结一下
1.孕
痔安或太宁软膏任选一个
2.温水坐浴,或热敷肛门
3.日常注意:
(1)避免辛辣刺激饮食饮酒,例如避免烧烤,油炸,火锅等饮食,多吃蔬菜水果,多饮水,每天1000ml水左右。
(2)注意休息,放松心情,晚上早点休息,不要超过12点再睡觉,保证8小时睡眠。
(3)避免久坐,无论工作,学习,上厕所都要控制,尤其上厕所一般5-10分钟解决问题,避免玩手机,玩游戏等长期蹲坐。
4,练习运动
提肛运动的具体方法为:深吸气的同时凝神用力,收缩肛门,同时将臀部及大腿用力夹紧,主动提升肛门及周围肌肉(如果有痔疮的同学收缩时疼痛感增强,这一步可酌情考虑降低收缩强度),同时屏住呼吸,持续5~6s