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您好，很高兴为您解答。请稍等，我看一下您的描述，再给您详细解释。

您好，您说的这种现象叫做闪光感。给您介绍一下这种闪光感的原因。
闪光感，是在玻璃体液化和玻璃体后脱离过程中（玻璃体是眼球内一汪粘稠的液体，充斥于眼球里面），部分玻璃体与视网膜粘连紧密的部位产生牵拉力，这也叫玻璃体后运动。随着眼球转动，飘动的玻璃体皮层对视网膜产生前后方向或切线方向的牵拉力。而这个牵拉立会使视网膜产生神经冲动，也就造成了眼前闪光感（也就是你说频闪的感觉，有些还会像闪电的感觉）。这个也属于正常的生理现象，不需要过于担心。
玻璃体后运动是由于玻璃体液化逐渐产生的。玻璃体后运动在玻璃体液化的基础上发生（这个是正常的生理现象，不用担心）。随着玻璃体中央部的液化腔扩大，玻璃体后皮质层变薄并出现裂口，液化的玻璃体通过裂口进入玻璃体后间隙，使后皮质与视网膜出现分离现象。分离的玻璃体由于没有了附着点，会随着身体的运动产生晃动，这个就是玻璃体后运动的原因和原理。这也是造成闪光感的基本原因和原理。
最后要强调的是，在玻璃体后脱离及玻璃体液化的过程中，玻璃体会造成对视网膜的牵拉（尤其在剧烈运动的时候），这种牵拉可造成周边部的视网膜裂孔或黄斑孔。液化的玻璃体通过视网膜裂孔，进入神经感觉层之下，即发生孔源性视网膜脱离（当然了，这种可能性是小于百分之一的，不用过于担心），表现为眼前出现黑点突然大量增多，或者眼前出现大片黑影，伴随有视力下降，如果出现该现象，要及时眼科就诊。
所以，现阶段建议：1.不要剧烈活动，以避免视网膜脱离的出现（即使出现可能性很小，但仍需要防范）。等什么时候，玻璃体完全和视网膜分离了（这可能需要几个月的时间），闪光感自然就消失了。2.请前往眼科，常规检查一下眼底，以排除眼底的异常情况（这个检查我考虑正常的可能性比较大，但仍然建议检查一下，这样更放心，如果眼底检查也确实没问题，那么您就不需要担心了，定期观察即可，也不需要任何的药物治疗）。

如果不动，仍然频闪的话，那要考虑视疲劳造成的神经血管性问题。这个确实会随着休息好，而恢复正常。
玻璃体后脱离是正常的生理性改变。玻璃体完全后脱离以后，闪光点就会消失。也不会造成其他的眼部异常。
白内障是老年性疾病，多在四十岁以后逐步出现，跟玻璃体后脱离没有关系。
黄斑前膜，确实有种原因是玻璃体牵拉黄斑区慢慢造成的，但考虑跟玻璃体后脱离也没有太直接关系。真出现黄斑前膜了，再说黄斑前膜的事，现在想那么多，也没有意义。
您的问题确实是考虑太多了。就简单来说，去医院查眼底，眼底没事就继续观察就好。医学的问题让医生考虑就好。
平常少用眼，作息规律，避免剧烈活动就好。

现在有这种闪光感的情况，还是建议别用震动类按摩仪，考虑可能会对眼睛有影响，毕竟让眼部也震动也是不太好的。主要是恐怕，闪光点是视网膜的牵拉，再加上震动的话，会加重视网膜撕裂的风险。
如果等闪光点消失后，检查视网膜没有问题的话，单纯的飞蚊症是可以用这些震动类仪器来缓解视疲劳的。