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我已经详细阅读了您的病例资料和照片。

从照片上和你的描述来看，你腰部可以看到红色风团样丘疹，痒，两侧都有，你的情况不排除丘疹性荨麻疹（虫咬皮炎）不是带状疱疹

丘疹性荨麻疹与小昆虫叮咬或者接触过敏有关，可能为机体对昆虫本身或者对其唾液分泌物过敏，这些昆虫包括蚊虫，跳蚤、螨虫等。
一般丘疹性荨麻疹就是会有你描述的症状的，又红又痒的。
一般丘疹性荨麻疹2周左右才能慢慢好起来。
不要抓，越抓越痒

目前治疗建议：
口服药：可以口服西替利秦片，每晚一片，抗过敏止痒，口服2周左右

外搽激素类卤米松三氯生软膏，每天一次，连续使用一两周左右。这个药膏里处理卤米松还有三氯生，有抗炎作用

注意不要用热水烫洗
尽量避免搔抓痒得时候就擦点药膏。
问题不大的，这样治疗过一两周差不多可以好转。
应该问题不大，这个需要一两周才会好起来，尽量不要抓，越抓越痒
花草多的地方不要去，穿长袖长裤

若出现加重情况，若经过上面提到的治疗方案治疗一周后未好转或加重，建议及时线下就医

希望我的回答对您有帮助。如您还有不清楚的地方，欢迎继续向我追问，如果我的回答对您有帮助，可以给个五分好评➕评价鼓励一下，谢谢

可以涂的，假如外用药控制不了瘙痒，你再去药店买一盒口服药，不需要处方