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您好！耳鸣只是一个症状，不是疾病，只是一个报警信号，耳鸣原因不明，可能和睡眠不足、压力大、噪音接触、精神紧张、病毒感染等相关。从您的描述来看，噪音可能是主要原因。耳鸣可呈嗡嗡声、铃声、轰鸣声、汽笛声或嘶嘶声，并且有时是可变的或复合性的。在安静环境中更显著，尤其是在夜间更严重。耳鸣是很常见的疾病，一般人群中有10-15%左右有不同程度的耳鸣，您目前右耳轻度听力下降的，但问题不大。建议继续观察，如果耳鸣逐渐加重，听力逐渐下降，内耳MRI也是可以考虑，以排除听神经瘤等疾病，如果耳鸣变化不大，就没有太大问题。
至于耳鸣的治疗，慢性耳鸣(病程大于3个月)的治疗通常很难，耳鸣治疗的目的也不是完全消除耳鸣，这很难完全消除，它是一个主观性的东西，您觉得很响，别人在您耳边也无法听到，不是客观的症状。治疗的目的是让您逐步适应耳鸣，从而对您的生活和工作不产生影响就可以了。耳鸣发生率很高，大多数人都是和耳鸣和谐相处。当然，如果目前也是非恼人性耳鸣，也并非一定要治疗。急性耳鸣药物治疗一般是改善微循环（金纳多：每次1片，每日三次）、营养神经（甲钴胺：每次一片，每日三次），但对于慢性耳鸣，通常效果欠佳，所以目前并不推荐您使用。背景声音能掩蔽耳鸣并且有助于入睡，所以晚间耳鸣影响睡眠的情况下，可以放一些轻音乐当背景音乐，有声音掩蔽可能会更好，否则，持续睡眠不足也会加重耳鸣。建议您可以考虑声治疗，一些患者受益于耳鸣掩蔽器，一种像助听器一样佩戴的装置，可产生一种低音量的声音以掩盖耳鸣。声治疗可缓解耳鸣症状 ，降低耳鸣所致的情绪障碍 。有些患者在全部或局部掩蔽治疗后 ，出现了残余抑制（接受外源声音后耳鸣出现抑制或暂时性消失)。您可以去当地三甲医院看看，看是否开展耳鸣声治疗。建议您平时注意：1.注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累。2.应避免长时间佩戴耳机，生活工作环境保持安静，避免噪音暴露。3.保持情绪稳定，避免精神紧张及情绪波动。4.戒烟戒酒，避免咖啡因类，尽量避免使用耳毒性药物。