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2024年10月06日
症状及患病时长：
数天
就医及用药情况：
无
需要解答的问题：
因为最近状态下滑比较严重，而且感觉精神负担确实比较大，所以我想知道这些状况是不是短期的可以自己调理。
状态下滑大概是国庆放假跟父母接触导致的，在校内状况会好很多，但是仍然没什么精力和食欲。
10.5和10.6有比较明显的情绪崩溃，大哭不止，10.5尝试个人独处，状态有恢复，10.6跟父母接触又情绪崩溃了。
状态低迷持续数天，没有精力，多梦，睡眠满8小时，但是起床后仍然觉得累，有脑缺氧（打哈欠）但是没有困意，夜间失眠。做什么事都觉得没动力。
此外偶尔有心跳比较突出（不知道怎么描述）的情况，不确定和上述有没有关联。
您好，感谢您的信任。您的资料已经收到，正在阅读，稍后回复您，暂时不要继续提问，感谢您的理解，谢谢
2024年10月06日
2024年10月06日
您好，缓解焦虑抑郁情绪自我调节可以尝试：1、适当的增加运动，因为有研究发现适当的运动，尤其是有氧运动，可以有效的缓解紧张、焦虑、抑郁之类的负面情绪问题。所以会鼓励有条件一定要积极的进行运动，比如跑步、散步、游泳等等，这一些方法都是非常好的。2、一定要保持充足的睡眠，尤其是充足良好的睡眠，可以有效缓解负面的情绪，让身心都能够得到良好的休整，如果睡眠不好，尤其是失眠、早醒、睡眠比较浅、做噩梦，这一些的问题会大大的影响身心健康。3、一定要树立良好的心态，尤其是每天都要给予自己一些鼓励，让自己能够有良好的心态去面对目前的生活，去积极的迎战生活当中的困难和挫折。4、一定要有针对性的自我治疗，比如去改善自己的认知，尤其是一些错误的信念引起来的焦虑、抑郁，每天都要让自己乐观起来、积极起来、安静下来，这一些都是特别有针对性的方法，综合运用以上的方法，会慢慢的好转起来。
TA的问答
症状及患病时长：上周四到今天
就医及用药情况：前天和今天睡前各吃了一片艾司唑仑
需要解答的问题：
上周检查出来有甲状腺乳头状癌之后就开始失眠睡不着觉，饭也吃不下，没有胃口，人也瘦了好几斤，感觉自己胸部也很痛，又去做了个胸部b超，结果也不是很好，让我等待核磁共振，我现在满脑子都觉得自己浑身是病，吃不下，睡不着，白天心一直很慌很慌，感觉自己的心跳特别特别快，总感觉有石头堵着，晚上睡觉前吃了艾司唑仑感觉心没那么慌了，但是我不敢多吃。现在距离手术日期还有一阵子，我该如何渡过这段日子症状及患病时长：经常性头痛，每次都疼的恶心，去做了头部CT也没有问题，总是控制不住情绪，有点暴躁，总想哭，感觉心里有块石头，记忆力大不如前了，反应也有些慢。头疼的问题已经两三年了。
就医及用药情况：头疼的时候会吃布洛芬
需要解答的问题，需不需要药物治疗。
症状及患病时长：
很长时间以来在入睡前都会感觉自己呼吸的声音特别特别吵 大多数时候会因为呼吸声太重焦虑焦躁不安情绪不稳定甚至很崩溃 而且有时候会因为呼吸的声音感觉呼吸不了需要深呼吸但还是很憋闷 想胸口压了巨石一样 但是也控制不了自己的呼吸声 特别特别特别特别重 让我感觉睡不着经常难以入眠
就医及用药情况：
需要解答的问题：
症状及患病时长：焦虑抑郁十年，近期身体明显不适，心里发堵，想的太多，情绪持续低落，焦虑，狂躁，睡眠不好，控制不住的发脾气，胃口不好，不想与人交流，夫妻关系一般，感觉太累了
就医及用药情况近期未就医，吃过黛力新，没有效果
需要解答的问题：
想吃药缓解一下压力，紧张焦虑的情绪，不知道可以吃什么药，不想去医院症状及患病时长：暴食倾向持续2个月每周暴食次数在3次以上，有嚼吐的问题
就医及用药情况：🈚️
需要解答的问题：需要药物治疗
