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你的症状是急性上呼吸道感染的表现，跟天气，受凉，抵抗力下降是有关系的
上呼吸道感染多见于病毒性感染，病毒性感染会以头痛，全身酸痛，乏力等症状为主，甚至会觉得没有胃口，不想吃东西，这些都是很常见的。
现在可以吃综合性的感冒药，比如说新康泰克或者999感冒灵，一天三次，一次一粒，吃药后要多喝水，如果累了就多睡一下。
觉得咽喉肿痛，鼻子喷火这种还是有内热，可以加用清热解毒药物辅助治疗，比如说小柴胡颗粒或者是蓝芩口服液，选一种就行，一天三次。多喝水之后多活动活动，让自己出出汗，出点汗之后会舒服一点，或者晚上用温水泡泡脚，微微出汗，要及时擦干，不要着凉

要清淡饮食，少量多次喝水哈，不要吃甜食辣食或者生冷刺激性食物，太甜的水果也先不要吃哈

我们西医来说是不分的，统称急性上呼吸道感染，中医才说风热风寒哈，从您症状上看是像风热的，但具体要咨询中医医生哈。
999感冒灵颗粒是含有对乙酰氨基酚成分的那种，不要选全部都是中成药的那些，999感冒灵颗粒是属于比较温和的感冒药，如果要药效强一点可以选新康泰克或者泰诺酚麻美敏片