首先,您的肠镜没什么大问题,为您提示的胃炎也不严重,胃内的出血就是胃炎的表现。
发病的原因可以由于胃肠道动力不足、胃酸分泌过多、饮酒,药物等因素引起,油腻饮食,睡眠不好,精神压力大,紧张焦虑等可以诱发。
其次,大便一天不超过三次,或三天内有一次大便,都属于正常范围,只要不是稀水样大便,或不是特别干结或特别难解,大便里没有粘液或血,就都属于正常范围。
吃饭会刺激胃肠道蠕动,您的这种情况考虑肠易激综合征或消化不良的可能性比较大。
第三,胃炎的治疗,抑酸药沃克或雷贝拉唑,一次20mg,一天一次,餐前吃。加胃黏膜保护药比如安达混悬液,一次一袋,一天三次,或达喜咀嚼片,一次两片,一天三次餐后服用。加调节肠道菌群的药比整肠生,一次两粒,一天三次,餐后吃。
胃病的特点是可以反复发作,有些人停药后就会有症状。如果有效,建议您坚持吃两个月药。然后再慢慢停,减量停药,比如隔天吃一次,减少复发的几率。
第四,胃肠是情绪最敏感的器官,也就是人体的第二个大脑,如果情绪不好,精神紧张焦虑,或睡眠不好,就会引起胃肠道的各种症状,包括消化不良,腹胀,腹痛,恶心呕吐,打嗝,嗳气,反酸,
便秘,腹泻,食欲不好,时间长了甚至引起体重减轻。
建议首先调节情绪,改善压力。
第五,注意保持精神愉快,避免没必要的紧张、焦虑和抑郁,学会去放松自己;养成良好的生活习惯,避免过度疲劳,保持充足睡眠;饮食宜多样化、富含营养易于消化食物,定时定量,不要过饱或挑食,细嚼慢咽,进食时不宜过热过冷;避免暴饮暴食,避免酗酒、吸烟,勿食过酸、高脂肪、辛辣或浓茶、咖啡等刺激性食物;加强体育锻炼,增强体质,可增强胃肠运动功能;注意腹部保暖。