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医生好，耳鸣从 10 月 8 日开始已经 11 天。声音上感觉高频的声音降低了一些，睡眠也好一点了。每天在做冥想和认知行为疗法，身体对耳鸣的负面反应改善很多。14 号去私人诊所做了听力测试，而且自己每隔一到两天也会在手机有软件测试听力。两方的报告都说听力没有问题，我自己没有感到听力的下降。甲钴胺（5000mg），银杏叶提取物（240mg），到今天服用了一周。在平台上也看了其他的耳鼻喉医生，他们建议除此之外可以吃三到五天泼尼松来冲击治疗（30mg 每天）。激素治疗您之前也和我提过，目前我在英国的情况下可能最快要 24 号或 28 号才能有机会收到醋酸泼尼松片或者全科医生可能会开的激素类药物。时间上来看来也是比较晚了。 我早年之前治疗甲亢眼病眼肌注射激素针，拔牙恢复期输液加入激素时都立即出现了局部过敏和全身的过敏反应。我知道对糖皮质激素过敏是一个很罕见的想象，但是我确实有过这样的经历。现在想知道在我有糖皮质激素过敏经历，且听力无明显下降的情况下是否还需要激素类药物来治疗耳鸣？如果服用后发生过敏是否要立刻停药？最近刚刚把焦虑状态控制下来，现在卡在了怕自己服药过敏-不服药治不好耳鸣的困扰中。

谢谢医生，听你的回答之后我也觉得就先不用激素了。在给点时间看看耳鸣是否有好转。我现在因为病程短所以无法判断自己到底是急性/亚急性/慢性耳鸣。现在回想感觉是过度使用耳机和心情极度焦虑导致的。 最后想问在最初的这几个月补充甲钴胺和银杏叶提取物，这两种药品最多可以吃多久？以及是否还有什么其他的恢复建议可能能让我的耳鸣有所缓解？谢谢医生！

谢谢医生，我想到一个补充问题。我耳鸣之后开始每周定期有氧运动，平均四次每次一小时。健身房的噪音有时候会超过 85 分贝，所以我会选择带降噪耳塞跑步/爬坡。想知道戴耳塞或者是头戴式的降噪耳机会不会影响耳鸣的症状？我知道运动应该会促进康复，但是健身房噪音的问题之前没有仔细想过。 谢谢医生的回复。