症状及患病时长：主任你好，我有轻度的颈椎病和腰椎病，同时又有胃食管反流病，为了不引起胃反流我就把床头垫高了十公分，相当于医院那种床，可以摇起来那种，防反流有效，但我又怕加重颈椎病，床放平了睡要不了多久胃就反流，经常引起反流性咽喉炎，我想咨询一下主任，像我这样把床头垫高十公分睡会加重颈椎病吗？谢谢你了。就医及用药情况：需要解答的问题 |骨科|丁香医生

2024年12月29日

第1次提问

症状及患病时长：主任你好，我有轻度的颈椎病和腰椎病，同时又有胃食管反流病，为了不引起胃反流我就把床头垫高了十公分，相当于医院那种床，可以摇起来那种，防反流有效，但我又怕加重颈椎病，床放平了睡要不了多久胃就反流，经常引起反流性咽喉炎，我想咨询一下主任，像我这样把床头垫高十公分睡会加重颈椎病吗？谢谢你了。就医及用药情况：需要解答的问题

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丛琳医生

您好我是中国医科大学附属第一医院骨科丛琳，首先非常感谢您的信任选择我做您的网上就诊医生，您的提问我收到了。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待（预计等待时间10-40分钟），我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次咨询追问机会，希望我的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！丛医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

2024年12月29日

丛琳医生

02:44

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2024年12月29日

第2次提问

我做过颈椎和腰椎操，也做过抬腿勾脚，就感觉不做还好，一做就痛了，膏药也不能贴，过敏。所以现在什么都没做了，就走路锻炼，现在颈椎腰椎都没有明显的不适，我晚上睡觉的时候不喜欢平躺睡，睡不着，我在双腿之间夹了个小枕头可以吗？笫一次发病的时候我就去推拿，按摩，针灸，结果越做越重，后来没做了慢慢就好了，有时候还是会犯的，休息一下会缓解缓解。我只是但心抬高床头睡会加重颈椎病。只能走一步看一步了。谢谢主任的解答。

丛琳医生

麻烦您稍等我一下，我正在准备回复您这条信息，温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下1次咨询追问机会，希望我的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！丛医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

2024年12月29日

丛琳医生

02:08

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丛琳医生

平板支撑，小燕飞，五点支撑，拱桥，蛙泳都可以锻炼颈腰背部肌肉力量。你可以选一个你做过没有任何不适的动作，每天都做，每组数量自己控制，逐渐加量，循序渐进，贵在持之以恒，坚持半年以上您会发现您的脊柱肌肉力量会有很大改善。颈腰痛可尝试扶他林软膏，得百安或泽普思外用消炎镇痛对症治疗。

第3次提问

主任，谢谢你的耐心回复，问题己经解决，谢谢你了。还有能不能经常热水袋敷一下？

丛琳医生

麻烦您稍等我一下，我正在准备回复您第三条信息，温馨提示：虽然您已没有提问机会，如果您仍有疑问，您可以在问诊后评价中提问，丛医生看到后会第一时间回复但这个回复系统限制80个汉字，还望理解。希望我的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！丛医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！