胡先生您好,感谢您的信任和提问,给您一些生活中的小建议😃:
1.建议您每天使用小头的软毛的
牙刷刷牙、早晚各一次最佳,养成饭后漱口,使用牙线剔牙缝的好习惯,您可以百度一下巴氏刷牙法,这是目前最倡导的刷牙方法。
2.建议您养成良好的饮食习惯,少盐少糖。
3.建议您每年检查一次口腔,这样能够更好的预防口腔疾病。每年洗牙一次更好哦。
4.平时适当锻炼,增强身体的免疫力和抵抗力。
5.出现牙齿或者全身不适及时就医,因为疾病最好是早发现、早诊断、早治疗。
您的情况目前没有不适的话不需要处方。这边就不给您开处方了,祝您每天开心。