生活饮食方式方面需要注意:
1、规律作息及饮食,保证充足睡眠,饮食上注意进食清淡易消化的食物,少吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,少吃油炸食品及烧烤避免吃过酸过甜过硬的食物。近期减少豆制品、乳制品、碳酸饮料及红薯等产气较多食物的摄入。
2、多喝温开水,少喝咖啡浓茶,少喝冷饮,避免饮酒。平时注意腹部保暖,防止
受凉3、少食多餐,每餐不宜过饱,吃7-8分饱就可以啦。
4、放松心情,多与家人朋友交流沟通,多参加户外集体活动,转移一下注意力,养成运动的好习惯,饭后一小时左右适度运动,避免久坐。
希望我的建议能给您带来一些帮助。