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医生 我停针了两周 配合了运动 这两天食欲有明显反弹 从60kg到了61.5kg 我能不能重新直接打5呢？ 我想问我们这种食欲旺盛的人最终要如何可持续发展地获得一个稳定的食欲和体重呢。

明白了 就是我保持某个体重时的饮食 我只能吃那么多 我要坚持不了 那就是要胖 或者我保持某个体重时的运动量 我就得要那么多运动量 否则我要胖 那么医生您的意思是比如我现在打了5 然后我瘦到了比如56理想体重 然后我就去保持当时的一个热量平衡 那其实应该早点double早点达到算了？

好的 我明白您的意思了 最后一个问题是 对于胰岛素抵抗人群 不用药的前提下 是不是存在一些代谢上的问题 相较于没有胰岛素抵抗 更难减脂一些。 那我的选择其实就是 1. 打5 （毕竟之前打了两个月的2.5），去达到理想体重后，靠您说的维持当下热量平衡的方式去保持。 2. 或者就干脆停针不打了，主要靠自己长期的逐量少吃 战线拉长 去慢慢达到理想的体重。 针对我的情况 两种您更推荐哪一种？