好的,我收到你的信息了,通过你目前提供的整体情况来看,自己在最近一段时间出现了还是比较明显的一些焦虑方面的问题,对于不确定感的紧张恐惧,身体的各种不舒服。会因为一些现实的刺激和影响让自己的整个状态受到影响,而之前的经历,身体发生各种的不舒服,就诊的经历对于自己是不可忽略的影响,再深层次的说,这个可能和自己的性格层面特质也是密切相关的。缺乏安全感,会夸大对于问题的影响。问题其实不是最近才出现的,是慢慢积累下来的,最近加重而已。整体还是考虑有焦虑方面的问题。所以针对目前的情况给出如下建议。
1、目前可以去线下的精神科就诊,可以选择精神专科医院,也可以选择附属医院的精神科,都是可以的,需要面诊评估整个病情,量表评估(如抑郁焦虑量表,了解整个症状以及严重程度)化验检查(如肝功能肾功能血糖血脂。心电图。电解质,血常规。甲功等。评估身体状况)。最后制定详细的药物治疗计划的药物治疗有很多选择,比如在临床当中疗效非常好的药物,草酸艾司西酞普兰每天十毫克。丁螺环酮每天三次,每次五毫克。在治疗的过程当中,药物的剂量需要根据病情去调整的,在服用过程当中特别是刚开始的时候可能会有一些副作用,比如常见的有头晕恶心,但是整体来说都能够慢慢适应的,安全性很高,所以不要太担心,也不会成瘾。不要去排斥药物。药物的调整对于整个问题的改善还是比较明显的。
2、同时一定要结合心理治疗,针对目前的整个情绪问题,深入探讨背后的内心冲突,找到更为合理的表达方式和应对压力的方法,在预约心理治疗的时候,需要去精神科的心理咨询门诊去预约。
3,平时生活当中的调整也是必不可少的,其实你已经能够感受到在生活当中的支持对于自己的帮助,朋友的支持,这是非常好的资源,充分的打开自己和别人,去分享自己的内心感受,从内心当中接纳各种可能性,现在身体多多少少都会出现一些不舒服,然后积极的去就诊处理就可以了,生活要规律,每天按时按点吃饭,睡眠均衡营养的摄入饮水量至少每天2000毫升。安排一些适合自己的运动比如每天半小时的慢跑都是可以,改变是慢慢发生的,最后祝您生活愉快。有问题随时沟通。