您好,感谢您的信任。
从你的描述来看,比较像是一个踝关节负担过重的反应,可能一直单脚跳,关节的负荷超重,导致关节囊韧带的损伤和水肿,出现这个情况。
骨折的可能性并不大,但是有待于进一步检查。针对这种情况,我的具体建议如下。
第一,要做到绝对制动,避免左侧踝关节的活动和负重。
第二,如果家里有弹力绷带的话在脚踝部位缠一下,轻微压迫一下可以减轻肿胀的程度,但是不要太紧,太紧了会很不舒服。
第三,持续热敷,一次持续二十几分钟,一天两次,可以促进血液循环,加速组织修复。
第四,患肢要抬高,避免下垂,一般高过心脏水平比较好,减少血液沉积在肢体末端的可能,可以减轻肿胀。
第五,近期去医院拍个踝关节的核磁共振,再明确一下具体情况。
第六,如果疼痛剧烈,可以口服西乐葆或者布洛芬等镇痛药物。
第七,膏药等活血药物暂时不建议使用,会加速肿胀,有的还会引起皮肤过敏,得不偿失。同理,一些跌打损伤的中成药也不建议使用。
希望对您有所帮助!