医生您好!我去年3月检查出来ldl 4.1 hdl 1.6 甘油三酯0.8,我当时以为是因为自己碳水摄入不足,加强了一个月碳水,然后复查ldl降到了3.4。
之后的一年,为了把血脂进一步降下来,又加强了碳水(每天早上100g燕麦+100g面条+100g大米+30g小米)。毕业后回家入职体检却达到了甘油三酯2.2,ldl 4.48,hdl 1.79。
我之前一直在读博,平时每天能散步1小时左右,其余时间基本都在久坐。回家两周左右,基本和家人一起吃喝,出去吃了两三顿饭。家人血脂都正常,没有高血脂。
血糖4.8,血压122/69。想问下如果不吃药的话怎么调理比较好呢?需要家里买个血脂仪一直检测吗?